瑜伽是發祥於古印度的一種神秘宗教

瑜伽是發祥於古印度的一種神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性較少的宗教。瑜伽的修行分為八個階段，即：(1)約束；(2)戒律；(3)姿勢和體位；(4)調節呼吸；(5)控制感覺；(6)精神集中；(7)冥想；(8)三昧。所謂三昧，是指心神平靜，雜念止息，從世俗中超脫出來的境界。瑜伽有多種流派，有的以修身養性為主，有的以鍛鍊身體為目的。醫學上的瑜珈療法採用各式各樣的體位，調整呼吸，集中注意力或冥想，使心身安定，解除應激，恢復身體內環境穩定和自然治癒力。