Yoga adalah agama mistik yang berasal dari India kuno

Yoga adalah agama mistik yang berasal dari India kuno. Ia adalah agama sebelum Buddha dan Kristianisme, agama yang kurang berkaitan dengan agama. Amalan yoga dibahagikan kepada lapan peringkat, iaitu: (1) Kawalan, (2) Larangan, (3) Postur dan asana, (4) Pengawalan pernafasan, (5) Kawalan indra, (6) Fokus, (7) Meditasi, (8) Samadhi. Istilah "Samadhi" merujuk kepada keadaan tenang minda, hening pikiran, terbebas dari dunia duniawi. Yoga mempunyai pelbagai aliran, ada yang menekankan pembinaan jiwa dan kebajikan, ada yang menekankan latihan fizikal. Terapi yoga dalam bidang perubatan menggunakan pelbagai asana, menyesuaikan pernafasan, berkonsentrasi atau meditasi, untuk menenangkan minda dan badan, mengurangkan stres, memulihkan keseimbangan dalaman tubuh dan daya sembuh semula.