Tại sao các tư thế và động tác yoga lại lấy tên các loài động vật?

Phương pháp điều trị bằng yoga sử dụng rất nhiều tư thế và động tác. Các học giả người Nhật đã tiến hành nghiên cứu sinh lý học các tư thế, ghi nhận liên tục nhịp thở, huyết áp, nhịp tim, lựa chọn các tư thế như rắn hổ mang, cung, rùa, lạc đà, nhện, châu chấu, v.v. Các tư thế yoga thường lấy tên các loài động vật vì tư thế của động vật là tự nhiên. Con người đứng thẳng bằng hai chân, tư thế trở nên không tự nhiên, dẫn đến áp lực lên cột sống quá lớn, dễ gây đau lưng, đau vai, và sa nội tạng. Việc áp dụng tư thế tự nhiên của động vật có thể đạt được mục đích điều trị. Khi điều chỉnh hơi thở, thực hiện thở bụng, hoặc vừa thở vừa đếm số. Khi tập trung tinh thần, hãy tập trung vào một vấn đề hoặc một điểm trên cơ thể, ví dụ như mắt nửa khép, nửa mở, nhìn về mũi, vừa duy trì trạng thái tỉnh táo vừa giữ tâm hướng nội. Khi thiền định, khiến bản thân hòa hợp với môi trường, loại bỏ sự đối lập, khiến ý nghĩ và hành động thống nhất. Nghiên cứu chứng minh rằng trong phương pháp điều trị yoga, kiểm soát hơi thở là yếu tố chính, kiểm soát hơi thở là kiểm soát tư thế, đồng thời cũng kiểm soát huyết áp, nhịp tim, có tác động điều hòa đến các chức năng tự chủ khác.
Phương pháp điều trị yoga có thể thực hiện 1 lần mỗi tuần, mỗi lần 2 giờ, số người tham gia khoảng 10 người. Đầu tiên thực hiện các tư thế, sau đó luyện tập hô hấp, cuối cùng thiền định 20 phút. Sau mỗi buổi điều trị, có thể thảo luận tự do về yoga và các bệnh lý thể tâm, đạt hiệu quả điều trị nhóm. Phương pháp yoga thường được kết hợp với các liệu pháp khác, chỉ định điều trị cho các rối loạn thể tâm như trạng thái lo âu, trạng thái hoài nghi, cao huyết áp, thần kinh tim, v.v. Các trạng thái ám ảnh, trầm cảm là chỉ định trung bình. Không phù hợp với chứng hysteria.