Mengapa postur dan asana yoga banyak menggunakan nama haiwan?

Terapi yoga menggunakan pelbagai postur dan asana. Ahli akademik Jepun telah menjalankan kajian fisiologi terhadap pelbagai postur, merekod berterusan pernafasan, tekanan darah dan denyutan nadi, memilih postur seperti ular kacamata, busur, kura-kura, unta, labah-labah, belalang, dsb. Postur yoga banyak menggunakan nama haiwan kerana postur haiwan adalah semula jadi. Manusia berdiri dengan dua kaki, mengambil postur yang tidak semula jadi, menyebabkan beban pada tulang belakang terlalu berat, mudah menyebabkan sakit punggung dan organ dalaman tergantung. Menggunakan postur semula jadi haiwan dapat mencapai tujuan rawatan. Apabila menyesuaikan pernafasan, lakukan pernafasan perut atau bernafas sambil mengira. Apabila berkonsentrasi, fokuskan perhatian pada satu soalan atau titik tertentu pada badan, seperti mata separuh terbuka, memandang ke hujung hidung, mengekalkan keadaan sedar sambil menahan tenaga dalaman. Semasa meditasi, padukan diri dengan persekitaran, hilangkan konflik, menyelaraskan niat dan tindakan. Kajian menunjukkan bahawa pengawalan pernafasan adalah aspek utama dalam terapi yoga, mengawal pernafasan bermakna mengawal postur, serta mengawal tekanan darah dan denyutan nadi, dan memberi pengaruh terhadap fungsi autonomi lain.
Terapi yoga boleh dilakukan setiap minggu sekali, selama 2 jam, jumlah peserta sekitar 10 orang. Pertama, lakukan pelbagai postur, kemudian latihan pernafasan, akhirnya meditasi selama 20 minit. Selepas setiap sesi, boleh berbincang secara bebas tentang yoga dan penyakit psikosomatik, memberi kesan rawatan berkumpulan. Terapi yoga biasanya digabungkan dengan rawatan lain, sesuai untuk keadaan cemas, kecurigaan, hipertensi, neurosis kardio, dsb. Keadaan paksaan dan depresi adalah indikasi sederhana. Tidak sesuai untuk penyakit histeria.