練習瑜伽，降低血壓

學者經研究發現，瑜伽健身法有助於治療高血壓和心血管疾病。
美國亞特蘭大和印度新德里的兩個科研課題組在最新一期德國專業雜誌《醫學實務》中報告了自己的研究成果。在亞特蘭大，科學家們將84名高血壓患者分成兩個組進行研究。經比較發現，堅持參加瑜伽健身的一組患者的血壓有明顯下降，13他們的脾氣不再像以前那樣暴躁，血壓下降幅度較大。新德里課題組對42名心血管疾病患者進行了長達一年的分組觀察，結果發現每天參加90分鐘瑜伽健身的患者很少再有胸悶氣短的現象。與不參加這種健身的患者相比，參加者的體重有所減輕，血液中的膽固醇含量明顯降低，動脈硬化大為減輕。
上述兩個科研課題組的科學家認為，瑜伽健身法對人們的血管和心臟具有保護作用，但產生這一效果的前提是必須採用各種醫療手段進行積極地治療。