Latihan yoga untuk menurunkan tekanan darah

Daripada kajian saintifik, kaedah senaman yoga membantu merawat hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Dua kumpulan penyelidik dari Atlanta, Amerika Syarikat dan New Delhi, India, telah melaporkan hasil penyelidukan mereka dalam edisi terkini jurnal profesional Jerman, "Praktik Perubatan". Di Atlanta, para saintis membahagikan 84 pesakit hipertensi kepada dua kumpulan untuk penyelidikan. Dari perbandingan, didapati pesakit yang konsisten melakukan senaman yoga mengalami penurunan tekanan darah yang ketara, 13 suasana emosi mereka tidak lagi kasar seperti sebelum ini, dengan penurunan tekanan darah yang signifikan. Kumpulan penyelidikan New Delhi mengamalkan pemantauan kumpulan terhadap 42 pesakit penyakit vaskular selama setahun. Hasilnya menunjukkan pesakit yang menjalani senaman yoga setiap hari sering kali tidak lagi mengalami gejala sesak nafas dan dada sempit. Berbanding pesakit yang tidak menjalani senaman ini, pesakit yang aktif menunjukkan penurunan berat badan, kadar kolesterol dalam darah berkurangan secara ketara, dan arteriosklerosis berkurangan secara besar-besaran.
Dua kumpulan penyelidik tersebut percaya bahawa kaedah senaman yoga memberi perlindungan kepada saluran darah dan jantung manusia, tetapi kesan ini hanya berlaku jika terdapat rawatan aktif menggunakan pelbagai kaedah perubatan.