Latihan yoga dapat menurunkan tekanan darah

Para ilmuwan menemukan bahwa latihan yoga bermanfaat dalam mengobati hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Dua tim penelitian dari Atlanta Amerika Serikat dan New Delhi India melaporkan hasil penelitian mereka di edisi terbaru jurnal profesional Jerman "Medical Practice". Di Atlanta, para ilmuwan membagi 84 pasien hipertensi menjadi dua kelompok. Setelah perbandingan, ditemukan bahwa pasien yang rutin berlatih yoga mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan, 13 mereka juga tidak lagi mudah marah seperti sebelumnya, penurunan tekanan darah lebih besar. Tim penelitian New Delhi melakukan pengamatan kelompok selama satu tahun terhadap 42 pasien penyakit vaskular. Hasilnya menunjukkan bahwa pasien yang rutin berlatih yoga setiap hari jarang mengalami sesak napas dan dada sesak. Dibandingkan dengan pasien yang tidak berlatih, pasien yang berlatih mengalami penurunan berat badan, kadar kolesterol dalam darah turun secara signifikan, dan aterosklerosis berkurang secara signifikan.
Ilmuwan dari kedua tim penelitian tersebut percaya bahwa latihan yoga memiliki perlindungan terhadap pembuluh darah dan jantung, namun efek ini baru tercapai jika dilakukan dengan terapi medis aktif.