Dưỡng sinh phòng sự cho người trung niên

Dưỡng sinh phòng sự cho người trung niên
Dưỡng sinh phòng sự cho người trung niên quan trọng hơn cả người trẻ và người già. Vì cặp đôi trung niên đã sống cùng nhau nhiều năm, có kinh nghiệm tình dục phong phú, nhưng lại thiếu nhiệt huyết và đam mê như thời hôn nhân mới.
Khi bước vào tuổi trung niên, dù sức khỏe vẫn dồi dào, nhưng tinh khí thận đã dần suy yếu. "Hoàng Đế Nội Kinh" nói: "Nữ giới... ngũ thất dương minh mạch suy, mặt bắt đầu vàng. Tóc bắt đầu rụng... Nam giới... ngũ bát thận khí suy, tóc rụng, răng khô". Người trung niên bắt đầu suy yếu tinh khí thận, dễ mắc các rối loạn chức năng tình dục. Vì vậy, người trung niên càng cần kiềm chế đời sống tình dục, bảo vệ tinh khí thận, nâng cao chất lượng mỗi lần quan hệ.
Nam giới trên 40 tuổi thường cương cứng chậm, cần thêm kích thích thể xác trực tiếp mới cương cứng được. Lúc này, vợ nên dành cho chồng nhiều sự dịu dàng hơn, bắt đầu hôn, vuốt ve ngay khi dương vật chưa cương cứng. Nam giới trên 40 tuổi không thể xuất tinh nhanh như khi trẻ, có thể dùng thời gian dài hơn để从容 trải nghiệm niềm vui trong quan hệ tình dục, đánh thức sự hưng phấn của vợ, đưa nàng vào cực khoái. Sau quan hệ cần nghỉ ngơi lâu hơn mới hồi phục thể lực. Trong thời gian dương vật không cương cứng, tuyệt đối không nên ép buộc, nếu không sẽ tổn hại chức năng tình dục.
Khẩu ngữ nói: "Người đến trung niên, chuyện gì cũng lo lắng", vì vậy người trung niên nên chú ý phối hợp lao động và nghỉ ngơi, tránh mệt mỏi quá độ, xử lý tốt các mối quan hệ gia đình và xã hội, biết cách thoát khỏi "muôn việc lo lắng", giữ tinh thần thoải mái, tinh thần sảng khoái, duy trì cân bằng âm dương, lưu thông khí huyết. Tránh quan hệ tình dục khi tâm trạng bất ổn, tình cảm bất thường, thể lực mệt mỏi, cần tăng cường tinh khí thận, hàng ngày có thể dùng các món ăn bổ thận sinh tinh hoặc luyện tập khí công bổ thận cố tinh.