Kesehatan Seksual pada Dewasa Pertengahan

Kesehatan Seksual pada Dewasa Pertengahan
Kesehatan seksual pada dewasa pertengahan lebih penting dibandingkan remaja dan lansia. Karena pasangan dewasa pertengahan telah hidup bersama bertahun-tahun, memiliki pengalaman seksual yang kaya, namun kurang gairah dan antusias seperti saat pernikahan pertama, sehingga keliru menganggap aktivitas seksual hanyalah "keharusan rutin".
Saat seseorang memasuki usia dewasa pertengahan, meskipun tenaga masih cukup, tetapi qi ginjal mulai melemah. Dalam "Huangdi Neijing" disebutkan: "Wanita... lima tujuh tahun, arteri Yangming melemah, wajah mulai kusam. Rambut mulai rontok... Pria... lima delapan tahun, qi ginjal melemah, rambut rontok dan gigi menjadi rapuh". Artinya, dewasa pertengahan mulai mengalami kelemahan qi ginjal, mudah mengalami berbagai gangguan fungsi seksual. Oleh karena itu, dewasa pertengahan harus lebih menahan diri dari aktivitas seksual, menjaga dan memperkuat jingjing (zhen), serta meningkatkan kualitas hubungan seksual setiap kali.
Pria di atas usia 40 tahun biasanya mengalami ereksi yang lebih lambat, membutuhkan rangsangan fisik langsung lebih intens agar bisa ereksi. Pada saat itu, istri harus memberikan lebih banyak kelembutan kepada suaminya, mulai berciuman dan membelai sebelum penis ereksi. Pria di atas usia 40 tahun tidak bisa ejakulasi cepat seperti saat muda, tapi bisa menikmati kesenangan seksual dengan waktu lebih lama, dengan tenang dan santai, membangkitkan kegairahan pasangan, membawa pasangan menuju orgasme. Setelah berhubungan seks, butuh waktu lebih lama untuk istirahat agar tenaga kembali pulih. Pada periode penis tidak bisa ereksi, jangan dipaksakan, karena akan merusak fungsi seksual.
Ada pepatah yang mengatakan: "Saat usia paruh baya, segala sesuatu penuh beban", jadi orang dewasa pertengahan harus menjaga keseimbangan kerja dan istirahat, menghindari kelelahan berlebihan, menyelesaikan urusan rumah tangga dan hubungan sosial, serta mampu melepaskan diri dari semua beban tersebut, agar tetap tenang, ceria, menjaga keseimbangan yin-yang dan aliran qi-xue. Hindari aktivitas seksual saat emosi tidak stabil, perasaan tidak normal, atau badan lelah. Untuk memperkuat qi ginjal, bisa mengonsumsi obat herbal yang memperbanyak sperma dan memperkuat ginjal, serta melakukan latihan qigong untuk memperkuat ginjal dan menahan sperma.