วิธีดูแลสุขภาพทางเพศในประวัติศาสตร์จีน

“การมีเพศสัมพันธ์” คือ ชีวิตทางเพศ การดูแลสุขภาพทางเพศ ถือเป็นเอกลักษณ์หนึ่งของวิทยาการดูแลสุขภาพในจีนโบราณ แพทย์แผนจีนเชื่อว่า "การมีเพศสัมพันธ์ สามารถสร้างชีวิต หรือทำลายชีวิตได้ คล้ายกับน้ำและไฟ ผู้ที่รู้จักใช้ จะช่วยให้มีชีวิตยืนยาว ผู้ที่ไม่รู้จักใช้ อาจตายได้ทันที" การมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นไปตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการทำลาย ต้องรู้เทคนิค ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพเพื่อยืดอายุ งานวิจัยพิสูจน์ว่า การมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมและมีความสุข 有益ต่อสุขภาพจิตและร่างกาย แต่พฤติกรรมทางเพศของมนุษย์ นอกเหนือจากปัจจัยทางร่างกาย ยังได้รับอิทธิพลจากสิ่งแวดล้อมทางสังคม จิตใจ พันธุกรรม โรค ฯลฯ ดังนั้น การเข้าใจและดำเนินชีวิตทางเพศอย่างถูกต้อง จึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกาย
ห้าม "ดื่มเหล้าแล้วมีเพศสัมพันธ์"
แอลกอฮอล์เป็นสารกระตุ้นแรง ทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะเพศ ทำให้สูญเสียการควบคุมตนเอง นำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป ทำให้พลังงานเพศสูญเสียมาก ดังนั้น ผู้คนโบราณเตือนเสมอว่า "ไม่ควรใช้เหล้าแล้วมีเพศสัมพันธ์ ถ้าดื่มเหล้าแล้วมีเพศสัมพันธ์ อาจทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ไอ หายใจลำบาก รุนแรงอาจทำลายเส้นเลือดและอวัยวะภายใน ทำให้เสียชีวิต" "ถ้าดื่มเหล้าแล้วมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะหมดพลัง ตับและลำไส้เสียหาย ผู้ชายจะมีน้ำอสุจิลดลง ติดขัด ผู้หญิงจะมีประจำเดือนลดลง หรือมีเลือดคั่ง" แพทย์สมัยใหม่เชื่อว่า การมีเพศสัมพันธ์หลังดื่มเหล้าอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเสื่อม อาการเช่น ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภาวะหลั่งเร็ว ประจำเดือนไม่ปกติ มักเกิดจากมีเพศสัมพันธ์หลังดื่มเหล้า
ควบคุมความใคร่เพื่อเก็บพลังงานเพศเพื่อยืดอายุ
ตำรา "หูจิง" กล่าวว่า "พลังงานเพศคือรากฐานของชีวิต" พลังงานเพศเป็นสารพื้นฐานที่สร้างและบำรุงร่างกาย คือพื้นฐานของชีวิต ดังนั้น การเก็บรักษาน้ำอสุจิจึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพ น้ำอสุจิเป็นของที่ไตเก็บไว้ ถ้าใช้เกินไป ไม่เพียงแต่ทำลายไต แต่ยังส่งผลเสียต่ออวัยวะอื่นๆ ทำให้สุขภาพเสีย หรือทำให้อายุสั้น แพทย์สมัยใหม่เชื่อว่า การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเสื่อม ซึ่งเกิดจากความตื่นตัวทั่วร่างกาย ทำให้พลังงานสูญเสียมาก ทำให้การทำงานของอวัยวะเสื่อม สถิติพบว่า จักรพรรดิจีนโบราณที่มีข้อมูลวันเกิดและวันตาย จำนวน 209 คน มีอายุเฉลี่ยเพียง 39 ปี ซึ่งมี 31 คนเสียชีวิตก่อนอายุ 20 ปี จักรพรรดิอู่เจินแห่งราชวงศ์ชิง ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของจักรพรรดิที่เสียชีวิตเร็ว สรุปว่า "อย่าดื่มเหล้าจนเมา อย่ามีเพศสัมพันธ์มากเกินไป" จึงมีชีวิตยืนยาวถึง 88 ปี แพทย์ใหญ่ซุนซีมiao แห่งราชวงศ์ถัง ใช้ชีวิต 102 ปี คำสอนด้านการดูแลสุขภาพของเขาคือ "อย่ามีเพศสัมพันธ์ในอุณหภูมิร้อนหรือเย็นจัด อย่ามีเพศสัมพันธ์หลังกินอาหารหนัก ทั้งห้าอวัยวะจะพลิกกลับ ไฟความใคร่ควรเผาช้าๆ ควรอยู่คนเดียว"