Hubungan seksual, atau aktivitas seksual, merupakan salah satu ciri khas dari ilmu perawatan kesehatan tradisional Tiongkok. Dalam ajaran TCM, "hubungan seksual dapat menciptakan kehidupan, namun juga dapat membunuh. Seperti air dan api, jika diketahui cara menggunakannya, maka dapat menjaga kesehatan; jika tidak, akan langsung merusak tubuh." Aktivitas seksual harus sesuai dengan hukum alam, menghindari kerusakan, dan perlu dikuasai tekniknya, karena merupakan bagian penting dari perawatan kesehatan dan usia panjang. Bukti praktik menunjukkan bahwa aktivitas seksual yang moderat dan menyenangkan sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik, tanpa efek buruk. Namun, perilaku seksual manusia tidak hanya dipengaruhi oleh faktor organik, tetapi juga oleh lingkungan sosial, psikologis, genetik, dan penyakit. Oleh karena itu, pemahaman yang benar dan kehidupan seksual yang sehat akan memberi manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.
Tidak boleh melakukan hubungan seksual dalam keadaan mabuk
Alkohol adalah zat yang sangat merangsang, mudah menyebabkan pembengkakan dan rangsangan organ seksual, membuat hilang kendali diri, sehingga menyebabkan hubungan seksual berlebihan, menyebabkan kehilangan sperma berlebihan. Oleh karena itu, para leluhur secara berulang kali menegaskan: "Jangan melakukan hubungan seksual saat mabuk; jika melakukan hubungan seksual saat mabuk dan kenyang, akan menyebabkan wajah pucat, batuk dan sesak napas, bahkan bisa menyebabkan kerusakan parah pada organ dan pembuluh darah, hingga mengancam nyawa." "Hubungan seksual saat mabuk berat akan menyebabkan energi vital habis, hati dan usus rusak; bagi pria, sperma berkurang dan ejakulasi tidak terjadi; bagi wanita, menstruasi berkurang dan keluaran putih berkepanjangan." Menurut kedokteran modern, hubungan seksual yang dilakukan secara terus-menerus dalam keadaan mabuk akan melemahkan fungsi penyesuaian sistem imun tubuh. Dalam praktik klinis, gangguan seperti impotensi, ejakulasi dini, dan gangguan menstruasi sering berkaitan dengan hubungan seksual setelah minum alkohol.
Berhemat untuk Menjaga Sperma demi Umur Panjang
Dalam "Huangdi Neijing" disebutkan: "Sperma adalah dasar kehidupan." Sperma adalah zat dasar pembentuk tubuh manusia, dasar materi untuk menjaga aktivitas kehidupan. Menjaga sperma merupakan bagian penting dari kekuatan tubuh. Sperma adalah milik ginjal, jika terlalu banyak mengonsumsi, selain merusak sperma ginjal, juga dapat merusak organ lain, memengaruhi kesehatan tubuh, bahkan mempercepat penuaan atau mempersingkat umur. Menurut kedokteran modern, hubungan seksual yang berlebihan dalam jangka panjang akan melemahkan fungsi penyesuaian sistem imun karena aktivitas seksual menyebabkan rangsangan keseluruhan tubuh, menghabiskan energi secara besar-besaran, dan menurunkan fungsi adaptif organ. Statistik menunjukkan bahwa dari 209 kaisar Tiongkok kuno yang catatan tahun kelahiran dan kematian diketahui, rata-rata usia hidup mereka hanya 39 tahun, termasuk 31 orang yang meninggal sebelum usia 20 tahun. Kaisar Qianlong dari Dinasti Qing belajar dari pelajaran para kaisar yang hidup pendek, menyimpulkan prinsip "jangan mabuk, jangan berlebihan dalam nafsu", akhirnya hidup hingga usia 88 tahun. Dokter besar zaman Tang, Sun Simiao, hidup hingga usia 102 tahun, dan kutipan terkenalnya tentang perawatan kesehatan adalah: "Jangan terlalu bergairah dalam cuaca dingin atau panas, jangan terlalu bergairah dalam nafsu, jangan berhubungan seksual setelah makan berat atau mabuk, lima organ akan terganggu, api nafsu harus perlahan padam, tubuh harus sendiri tidur."
Meningkatkan Kekuatan Ginjal dengan Latihan Khusus
Ada banyak metode perawatan ginjal, berikut beberapa yang sederhana dan mudah dilakukan:
(1) Metode Ketukan Gigi dan Menelan Air Liur Secara Siklus
Pagi hari setelah bangun tidur, ketuk gigi 100 kali, lalu lidah menyapu atap mulut dan gusi bawah gigi, mengumpulkan air liur hingga penuh, lalu menelannya berulang-ulang, fokuskan pikiran ke area dantian. "Siklus" berarti mengecilkan anus, tarik napas sambil mengecilkan anus, hembuskan napas sambil mengendurkan, satu kali mengecil dan mengendurkan adalah satu siklus, lakukan berulang 50 kali. Metode ini dapat menyeimbangkan yin dan menurunkan api, memperkuat gigi dan menjaga sperma, mencegah penurunan fungsi seksual.
(2) Metode Pijat Titik Yongquan
Duduk, gunakan telapak tangan untuk menggosok titik Yongquan masing-masing 100 kali, saat menggosok, fokuskan pikiran pada titik tersebut, gerakan agak ritmik. Metode ini dapat menyatukan jantung dan ginjal, mengarahkan api kembali ke akar, sangat efektif untuk insomnia dan mimpi basah.
(3) Metode Gosok Pinggang dengan Dua Telapak Tangan
Duduk, letakkan dua telapak tangan di titik Shenshu, jari tengah tepat di atas titik Mingmen, fokuskan pikiran di titik Mingmen (proyeksi tulang belakang vertebra lumbar ke-2), geser kedua telapak tangan dari atas ke bawah 40–100 kali, hingga terasa hangat. Metode ini dapat menghangatkan ginjal dan menahan sperma, efektif mencegah dan mengobati mimpi basah, impotensi, ejakulasi dini pada pria, serta keputihan dingin, gangguan menstruasi pada wanita.
|
