Nhiệt độ mùa xuân tăng dần, đầu xuân tránh gió như tránh mũi tên

Nhiệt độ mùa xuân dần tăng, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bắt đầu hồi sinh từ trạng thái thấp điểm, lỗ chân lông mở rộng, mạch máu giãn nở, nhiều người vội vàng cởi bỏ đồ mùa đông. Nhưng khi gió xuân (hoặc trận rét) thổi đến, xâm nhập sâu, lạnh khí xâm phạm da, khớp, kinh lạc và mạch máu, có thể gây ra nhiều bệnh, gọi là "bệnh phong" trong y học cổ truyền Trung Hoa."Bệnh phong" bao gồm rất nhiều loại: cảm cúm, hen suyễn, viêm phế quản, phổi khí thũng, viêm phổi và các bệnh hệ hô hấp khác, các bệnh tim mạch như tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, bệnh tim thiếu máu cơ tim, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, cùng các bệnh da liễu như viêm miệng, viêm vai, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, tái phát chấn thương cũ, rối loạn tâm thần, đau đầu, bệnh phong, phát ban dị ứng, viêm da dị ứng, viêm mũi dị ứng, viêm kết mạc...Vì vậy, đầu mùa xuân cần tuân thủ quy luật "xuân mặc ấm, thu mặc lạnh", chú ý giữ ấm, tránh gió, điều chỉnh quần áo phù hợp. Ngoài ra, nên chọn các môn thể thao phù hợp như đi bộ, chạy chậm, tập thể dục, thả diều, chơi bóng,... không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn giúp khí huyết lưu thông, giải tán ứ trệ, tăng cường chức năng tim phổi.