ฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิค่อย ๆ เพิ่มขึ้น กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเริ่มฟื้นตัวจากจุดต่ำสุด รูขุมขนเปิด หลอดเลือดขยาย หลายคนรีบถอดเสื้อผ้าฤดูหนาว แต่ลมฤดูใบไม้ผลิ (หรือคลื่นความเย็น) ผ่านเข้ามาอย่างรวดเร็ว ทำให้ความเย็นเข้าสู่ผิวหนัง ข้อต่อ และเส้นเลือด ทำให้เกิดโรคหลายชนิด แพทย์แผนจีนเรียกว่า “โรคลม”
“โรคลม” ครอบคลุมหลายชนิด เช่น หวัด หอบหืด หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจวาย โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจวาย โรคสมองเสียเลือด ฯลฯ รวมถึงโรคผิวหนัง เช่น ผดผื่น ข้อไหล่ โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ อาการบาดเจ็บเก่ากลับมา โรคจิต ปวดศีรษะ ผื่นภูมิแพ้ ผื่นคัน ผื่นภูมิแพ้ โรคหูอักเสบ ฯลฯ
ดังนั้น ช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ ควรปฏิบัติตามหลักการ “ฤดูใบไม้ผลิสวมเสื้อผ้าให้มาก ฤดูใบไม้ผลิควรหนาว” ใส่เสื้อผ้าให้เพียงพอ ป้องกันความหนาว ป้องกันลม ปรับเสื้อผ้าตามอุณหภูมิ ยังควรเลือกกิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น เดินเล่น วิ่งเบา ๆ ทำท่าบริหาร ปั่นจักรยาน วิ่งเล่น ฯลฯ ไม่เพียงแต่ช่วยให้จิตใจดี ยังช่วยให้เลือดและพลังชีวิตไหลเวียน คลายความอึดอัด ปรับปรุงหัวใจและหลอดเลือด
| 