Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Trung Hoa: Nói về cháo dưỡng sinh mùa xuân

· Cháo củ cải đỏ:Làm sạch 1–2 củ củ cải đỏ (theo khẩu vị cá nhân), cắt nhỏ, luộc sơ qua nước sôi, sau đó xào cùng dầu thực vật, hành lá, tỏi băm... để sẵn. Dùng 100 gram gạo tẻ nấu cháo, khi gần chín thì cho củ cải xào vào nấu cùng. Khi tắt bếp, rắc thêm rau mùi, dầu mè, mùi thơm thoang thoảng, khiến người ta muốn ăn ngay. Cháo củ cải đỏ giàu vitamin A, người có ăn kém, tiêu hóa kém, da khô, mù đêm, tăng huyết áp có thể ăn thường xuyên.· Cháo hoa hồng:Tốt nhất dùng những búp hoa hồng chưa nở, đã được xử lý khử nước, tất cả dưỡng chất đều được giữ lại trong búp chưa nở. Nấu cháo từ gạo tẻ tươi, khi cháo gần chín thì cho một lượng nhỏ búp hoa hồng vào, đợi cháo chuyển sang màu hồng nhạt là có thể ăn. Ăn thường xuyên cháo hoa hồng giúp làm đẹp da, da mềm mại, còn có thể chữa đau dạ dày do khí gan ứ trệ, đồng thời có tác dụng an thần, thư giãn, chống trầm cảm về mặt tinh thần.Mùa xuân hoa nở rộ, không chỉ có hoa hồng, dùng hoa đào, hoa nhài, các loại hoa khác nấu cháo cũng thơm ngát, đẹp da, uống cháo giúp bạn ngày càng xinh đẹp, sao không thử? Tất nhiên, một số loại hoa không ăn được, ví dụ như hoa trúc đào, người yêu cái đẹp cần nhận diện rõ nhé!