春季气温渐高早春避风如避箭

春の気温は徐々に上昇し、人体の新陳代謝は低潮から復活し始める。汗孔が開き、血管が拡張するため、多くの人が冬服を急いで脱ぎ捨ててしまう。しかし、春風（または寒潮）が吹き込むと、寒気が皮膚・関節・経絡・血管に侵入し、さまざまな疾患を誘発する。これを中医では「風病」と呼ぶ。
「風病」には種類が多数あり、感冒・喘息・気管支炎・肺気腫・肺炎などの呼吸器系疾患、脳卒中・高血圧・冠動脈疾患・狭心症・心筋梗塞・脳出血などの心脳血管疾患、口角炎・肩関節周囲炎・リュウマチ・関節炎・旧傷の再発・精神病・頭痛など、また桃花癣・風疹塊・アレルギー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎・結膜炎などの皮膚疾患も含まれる。
したがって、早春には「春捂秋凍」の法則に従い、寒さ・風を防ぎ、衣服の着脱を適宜行うべきである。また、散歩・ジョギング・体操・風船飛ばし・ボール遊びなど適切な運動項目を選択することで、気情を養い、気血を順通させ、鬱滞を解消し、心肺機能を高めることができる。