Ayurveda ng Tsino: Hindi pwedeng uminom ng tsaa ng tea sa panahon ng menstruation

Ang tsaa ng tea ay may mahalagang papel sa kalusugan ng katawan, ngunit anuman ang maganda, mayroon din itong mga limitasyon sa pagkain. Para sa mga babae sa panahon ng menstruation, ang pag-inom ng tsaa ng tea ay hindi nakakatulong sa kalusugan, at maaaring magdulot ng mga problema.
Sa panahon ng menstruation, ang babae ay nawawalan ng maraming dugo, kasama ang iron, na isang mahalagang elemento sa pagbuo ng hemoglobin. Ayon sa pananaliksik, ang bawat menstruation ay nagdudulot ng karagdagang pagkawala ng 18–21 mg ng iron. Kaya't binibigyang-diin ang pagdaragdag ng pagkain na mayroong maraming iron tulad ng black fungus, liver, atbp., upang maiwasan ang anemia dahil sa kakulangan ng iron. Ngunit kung uminom ng tsaa ng tea sa panahon ng menstruation, ang lahat ng pagtatanggol ay mawawala. Dahil ang tsaa ng tea ay may maraming tannin, na maaaring mag-ugnay sa iron sa pagkain, bumuo ng maraming deposito, at hadlangan ang absorption ng iron sa intestinal lining. Ayon sa pananaliksik, mas mataas ang tannin sa tsaa ng tea, mas malakas ang epekto sa pag-absorb ng iron, lalo na pagkatapos kumain.
Kaya, ang mga babae at mga may anemia ay dapat uminom ng mainom na tsaa kahit sa normal na panahon.
Pangalawa, ang mga babae sa panahon ng menstruation ay madalas na nahihirapan sa pagtulog. Ayon sa pananaliksik, ito ay may kinalaman sa progesterone. Ang maraming tannin sa tsaa ng tea ay maaaring mapalala ang constipation dahil sa katangian nitong magpapahina sa paggalaw ng bituka, na nagdudulot ng pagkakabit ng dumi sa bituka.
Pangatlo, sa panahon ng menstruation, dahil sa pagbabago ng neuroendocrine system, ang mga babae ay madalas na may mental stress, headache, at pagkahilo sa dibdib. Upang maiwasan ang mga ito, dapat kontrolin ang emosyon at huwag maging sobra sa excitement. Ngunit ang caffeine, theobromine, at iba pang sangkap sa tsaa ay nakakapagpalakas ng katahimikan, na maaaring mapalala ang pain, headache, at back pain.
Kung ang isang babae ay umiinom ng tsaa at biglang tumigil, at hindi kumasya, maaari siyang subukan ang paghuhugas ng bibig gamit ang tsaa, na nakakatulong sa pagpapaliglap ng bibig, pakiramdam ng kasiyahan, at proteksyon sa ngipin.
(Tagapagsulat: Prof. Li Huiming, Department of Nutrition, Xiangya Hospital, Central South University)