Sekarang ritme kerja dan kehidupan manusia semakin cepat, godaan materi dan uang membuat orang stres, kesibukan dan kompetisi membawa kecemasan, ketegangan, kesedihan, dan tekanan, sehingga depresi, skizofrenia, insomnia meningkat pesat. Menurut artikel oleh Chen Yimin, ada 340 juta orang di dunia yang menderita depresi, hingga menjadi penyakit kedua terbesar manusia.
Saya berpendapat bahwa Tai Chi yang ditandai dengan "relaks, tenang, alami" dan "gerakan lembut dan bebas" sangat membantu regulasi psikologis dan pembinaan moral. Pertama, Tai Chi mencerminkan filosofi harmoni antara manusia dan alam. Tai Chi "mengikuti alam", manusia adalah "Tai Chi kecil", alam adalah "Tai Chi besar". Setelah menyelesaikan satu rangkaian Tai Chi, pergi ke luar ruangan, padang rumput, hutan, atau ladang, tanpa batasan, "seluruh tubuh tanpa tali pengikat", "gerakan dinamis dan statis, sepenuhnya alami", pernapasan alami, dada terbuka, "beradaptasi dengan gerakan alam", tanpa ingin mencapai tinggi kaki yang tinggi, posisi rendah yang rendah, atau postur yang sempurna, tetapi mengikuti prinsip alamiah, mencapai kesatuan antara manusia dan alam, berinteraksi dan menyatu dengan alam secara diam-diam, menyatu dengan alam, menjadi satu dengan alam, kehidupan tak terbatas, muncul rasa cinta terhadap alam dan kehidupan, melupakan kesedihan, masuk ke dalam suasana damai dan alami, merasa senang, mendapatkan ketenangan di luar kecemasan dan ketegangan.
Kedua, Tai Chi mencerminkan etika harmoni antara manusia dan manusia. Manusia modern hidup dalam ritme cepat, kompetisi ketat, hubungan antarmanusia menjadi tegang. Teknologi modern menciptakan lingkungan internet, mengurangi kontak dan komunikasi antarmanusia. Namun, orang-orang yang berkumpul untuk berlatih Tai Chi menciptakan lingkungan baru, bergerak dengan musik, atau dua orang saling bermain tangan "mengikuti gerakan dan mengikuti arah", "mengikuti orang lain", menempel, berpadu, menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk mempererat hubungan dan menghibur hati. Ketiga, Tai Chi adalah pandangan perawatan kesehatan yang mengejar harmoni seumur hidup. Seperti seni bela diri lainnya, Tai Chi mengejar harmoni dalam latihan: atas-bawah, tubuh-langkah, tangan-mata, dalam-luar, semua harmoni, bisa disebut "seni tanpa akhir", yang disebut "olahraga seumur hidup", sangat bermanfaat bagi lansia. Dapat menghilangkan kesepian dan kesedihan, setiap hari berlatih, setiap hari merasakan hal baru. Yang membedakan Tai Chi dari seni bela diri lainnya adalah lebih menekankan perawatan energi dalam. "Dengan hati yang kosong dan cemerlang, rawat energi yang kuat dan teguh."
"Qi" dianggap oleh orang Tiongkok sebagai sumber kehidupan. Perawatan kesehatan adalah tentang merawat qi, merawat qi harus melatih hati, melatih hati harus melatih moral. Orang yang tidak terbebani oleh hal-hal material, tidak tergoda oleh keuntungan, dapat hidup tenang dan bebas, merawat qi dan energi dengan baik. Tai Chi dapat menenangkan hati, membuat qi dan energi menjadi tenang dan damai.
|
