Tren gaya hidup modern hadir setiap hari dengan hal baru. Orang-orang kantoran yang peduli pada kualitas hidup sering menerima semua tren ini tanpa seleksi, tetapi tanpa sadar justru menjauh dari gaya hidup sehat.
Lihat tren gaya hidup berikut, lalu dengarkan pendapat ahli perawatan kesehatan TCM, bandingkan, mana yang merupakan kebiasaan salah yang Anda pertahankan?
Tren Pertama: Cuci usus, puasa, detoksifikasi untuk kecantikan
Alasan tren: Banyak selebriti menerapkan cuci usus untuk kecantikan, tujuannya agar tubuh tidak ada tinja yang menumpuk, tidak menumpuk racun, menghindari kejadian tidak nyaman di acara sosial, kulit menjadi transparan dan bercahaya, hasilnya lebih baik daripada hanya menggunakan kosmetik luar.
Bagi yang tidak terbiasa, bisa memilih puasa detoksifikasi, yaitu satu hari dalam seminggu tidak makan, hanya makan buah atau minum air madu, sama-sama dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
Penjelasan Pembalik: TCM juga membahas detoksifikasi. Selain jalur detoksifikasi normal seperti buang air besar, buang air kecil, dan berkeringat, orang zaman dahulu bahkan menggunakan metode berdarah di musim semi dan musim gugur untuk detoksifikasi. Namun, cuci usus dapat membuat usus menjadi lebih besar, stimulasi berulang dalam waktu lama dapat menyebabkan kelumpuhan usus, akhirnya menyebabkan penyakit akibat faktor manusia. Metode puasa detoksifikasi juga harus disesuaikan dengan individu. Ada yang memiliki lambung dan limpa dingin, makan makanan dingin seperti buah akan menyebabkan perut kembung. Jika Anda bekerja terlalu berat, saat waktunya makan tidak makan, tubuh akan mengalami kelemahan, pusing, dan gejala hipoglikemia, yang berdampak negatif terhadap kesehatan.
Tren Kedua: Alami, berarti baik
Alasan tren: Di era modern, polusi sangat banyak, makanan dan produk perawatan kulit alami yang tidak terkontaminasi dianggap lebih baik bagi kesehatan tubuh. Contohnya yang paling terkenal adalah lidah buaya, yang merupakan makanan sehat dan produk kecantikan yang hebat.
Penjelasan Pembalik: Lidah buaya memang memiliki banyak manfaat menakjubkan bagi tubuh, tetapi lidah buaya memiliki lebih dari 500 spesies, hanya beberapa belas spesies yang bisa digunakan sebagai obat, dan hanya beberapa yang bisa dikonsumsi. Ahli memperingatkan bahwa lidah buaya mengandung aloin yang memiliki efek "laxative", mudah menyebabkan diare. Jenis lidah buaya yang berbeda memiliki sifat dan efek obat yang sangat berbeda, orang dengan kondisi tubuh yang berbeda akan mendapatkan hasil yang berbeda saat mengonsumsi lidah buaya.
Tren Ketiga: Segera menyikat gigi setelah makan >> Rekomendasi: Topik Kesehatan Mulut
Alasan tren: Memiliki gigi putih dan rapi adalah dasar kesehatan tubuh, sekaligus membuat seseorang percaya diri dalam interaksi sosial. Setelah makan siang kerja, saat orang lain sibuk menyetir mobil atau berbelanja bersama, Anda dengan tenang mengeluarkan sikat gigi. Sangat modis, sangat beda!
Penjelasan Pembalik: Penelitian terbaru dari para ahli kesehatan mulut menunjukkan bahwa menyikat gigi segera setelah makan dapat merusak kesehatan gigi. Permukaan gigi memiliki lapisan email, setelah makan, terutama makanan asam, membuat email menjadi lunak. Pada saat itu menyikat gigi dapat merusak email. Lama-kelamaan, email gigi akan berkurang, menyebabkan gigi sensitif terhadap rasa asam dan nyeri saat makan. Oleh karena itu, para ahli kesehatan mulut menyarankan: setelah makan, lebih baik berkumur dengan air bersih, dan tunggu 1–2 jam sebelum menyikat gigi.
|
