Những người thường xuyên sử dụng máy tính hiện nay thường gặp các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, mệt mỏi toàn thân, bất ổn cảm xúc, rối loạn kinh nguyệt. Nguyên nhân là gì?
Theo lý luận y học cổ truyền về máu: “Mắt nhận máu mới nhìn rõ, chân nhận máu mới đi được, da nhận máu mới mềm mại, xương nhận máu mới chắc khỏe.” Nếu do một nguyên nhân nào đó khiến máu lưu thông bị cản trở, chi thể không nhận đủ máu sẽ bị tê liệt, tứ chi không nhận đủ máu sẽ tay chân lạnh, da không nhận đủ máu sẽ khô ráp. Điều này cho thấy tầm quan trọng của máu đối với cơ thể.
Y học cổ truyền cũng nói: “Lâu nhìn tổn thương can, lâu ngồi tổn thương xương.” Người thường xuyên nhìn máy tính, đọc sách đều thỏa mãn hai điều kiện “lâu nhìn” và “lâu ngồi.” “Can tàng huyết, chủ tiết chế tình cảm,” can giống như một kho chứa máu trong cơ thể. Nếu tổn thương can, lượng máu trong kho sẽ không đủ, dẫn đến các triệu chứng như khô mắt, đau nhức, chảy nước mắt, cận thị, mờ mắt, chuột rút chân, đau lưng gối, tay yếu, ngón tay không linh hoạt, da xuất hiện đốm, bất ổn cảm xúc, rối loạn kinh nguyệt…
“Thận chủ xương, sinh tủy, thông não.” Nếu tổn thương thận, sẽ xuất hiện các triệu chứng như tay chân lạnh, đau cổ, lưng, khớp, suy giảm trí nhớ, tiểu nhiều, đại tiện bất thường, rối loạn nội tiết, v.v., thuộc các bệnh hệ sinh sản – tiết niệu.
Y học cổ truyền nói: “Tử hồn thanh, não hồn thanh.” Người dùng máy tính thường ngủ muộn hơn 12 giờ đêm, do đó đầu óc không minh mẫn, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Nếu kéo dài, sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, căng đầu, đau đầu, đặc biệt ở vùng thái dương và hai bên đầu, có người bị đau nửa đầu.
Y học cổ truyền nói: “Can biểu hiện trên mặt là màu xanh.” “Can là cơ quan giải độc lớn nhất trong cơ thể.” “Khi nằm, máu về can.” Thời gian từ 23 giờ đến 3 giờ là lúc can và mật hoạt động mạnh nhất. Đây là thời điểm lý tưởng để can thực hiện chức năng tàng huyết và giải độc. Trong khi ngủ, can và mật sẽ giải độc máu rồi đưa máu đến toàn thân. Nhưng dân máy tính thường thức khuya sau 12 giờ, máu không về can mật, không được giải độc mà tái lưu thông khắp cơ thể, khiến độc tố quay trở lại. Vì vậy, ngày hôm sau, da mặt sẽ có màu xanh xám.
Vì vậy, dân máy tính muốn dưỡng sinh, phải bắt đầu từ dưỡng can.
Dưỡng can cần thực hiện qua các phương diện sau:
1. Đi ngủ sớm, phải ngủ trước 23 giờ để máu về can giải độc.
2. Ăn nhiều thực phẩm màu xanh, vì “xanh vào can kinh,” có thể dưỡng can, bảo vệ can.
3. Giữ tinh thần tốt, vì “can trong chí là giận,” tức là can biểu hiện tình cảm là giận dữ. Can mất cân bằng sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc, khiến người dễ cáu gắt; ngược lại, cảm xúc cáu gắt cũng ảnh hưởng đến can.
4. Không làm việc trước màn hình TV, máy tính quá lâu, nên thay đổi tư thế thường xuyên, day ấn mắt. Vì “can khai khiếu tại mục,” mắt quá mệt mỏi cũng ảnh hưởng đến can.
|
