Orang yang bekerja dengan komputer hari ini sering mengalami gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, rasa letih keseluruhan badan, ketidakstabilan emosi, dan haid tidak teratur. Apakah punca sebenar keadaan ini?
Teori perubatan tradisional Cina tentang darah menyatakan: "Mata menerima darah maka boleh melihat, kaki menerima darah maka boleh berjalan, kulit menerima darah maka boleh lembut, tulang menerima darah maka boleh kuat". Jika aliran darah terganggu kerana sebab tertentu, anggota badan tidak mendapat cukup darah, akan menjadi mati rasa; tangan dan kaki tidak mendapat cukup darah, akan menjadi sejuk; kulit tidak mendapat cukup darah, akan menjadi kering—ini menunjukkan betapa pentingnya darah kepada tubuh manusia.
Perubatan tradisional Cina juga menyatakan: "Melihat lama akan merosakkan hati, duduk lama akan merosakkan tulang". Orang yang kerap menggunakan komputer atau membaca buku memenuhi kedua-dua syarat ini: melihat lama dan duduk lama. "Hati menyimpan darah dan mengawal perasaan", hati adalah seperti simpanan darah dalam badan manusia. Jika hati dirosakkan, darah dalam simpanan tidak mencukupi, menyebabkan berbagai gejala seperti mata kering, sakit, air mata berlebihan, rabun jauh, penglihatan kabur, kekejangan kaki bawah, sakit pinggang dan lutut, kelemahan tangan, jari tidak fleksibel, bintik pada kulit, ketidakstabilan emosi, haid tidak teratur, dan sebagainya. "Kilang menyimpan tulang, menghasilkan sumsum, dan bersambung ke otak". Jika ginjal dirosakkan, akan timbul gejala seperti tangan dan kaki sejuk, sakit leher, punggung, sendi, daya ingatan menurun, kencing kerap, alahan tidak normal, gangguan hormon, dan pelbagai penyakit sistem reproduktif dan perkumuhan.
Perubatan tradisional Cina berkata: "Pemikiran sejernih hati, otak sejernih hati." Namun, ramai pekerja komputer biasanya tidur selepas jam 12 malam, menyebabkan pemikiran tidak jelas dan memberi kesan negatif terhadap kualiti kerja. Jika berterusan, akan muncul gejala seperti kepala pening, kepala berdenyut, sakit kepala, terutama di bahagian tengkuk dan sisi kepala, ada yang mengalami sakit kepala sebelah.
Perubatan tradisional Cina menyatakan: "Hati menampakkan warna hijau pada wajah." "Hati adalah organ detoksifikasi terbesar dalam badan manusia." "Apabila manusia tidur, darah kembali ke hati." Jam 11 malam hingga 3 pagi merupakan waktu paling aktif bagi hati dan pundi kandung, iaitu masa terbaik bagi hati untuk menyimpan darah dan melakukan proses detoksifikasi. Dalam keadaan tidur, hati dan pundi kandung membersihkan darah dan menghantarnya semula ke seluruh badan. Namun, pekerja komputer yang begaduh sehingga lebih dari jam 12 malam, darah tidak dapat kembali ke hati dan pundi kandung, tidak dilakukan proses detoksifikasi sebelum dikembalikan ke seluruh badan, menyebabkan toksin kembali ke dalam badan. Oleh itu, keesokan harinya, wajah orang tersebut akan kelihatan kebiruan.
Justeru, penjagaan kesihatan bagi pekerja komputer mestilah bermula dari penjagaan hati.
Penjagaan hati harus dilakukan melalui beberapa aspek berikut:
1. Tidur awal, pastikan tidur sebelum jam 11 malam. Ini membolehkan darah kembali ke hati untuk proses detoksifikasi.
2. Makan lebih banyak makanan berwarna hijau, kerana warna hijau masuk ke meridian hati, dapat membantu menjaga dan melindungi hati.
3. Menjaga emosi yang baik. "Hati dalam perasaan adalah marah." Iaitu, hati berkait rapat dengan perasaan marah. Ketidakseimbangan hati akan mempengaruhi emosi, menyebabkan mudah marah; sebaliknya, emosi marah juga akan mempengaruhi hati.
4. Jangan duduk lama di hadapan TV atau komputer, ubah postur secara berkala, dan urut mata secara berkala. "Hati membuka pintu ke mata." Mata yang terlalu letih akan memberi kesan buruk terhadap hati.
|
