현재 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 눈이 마르고 시력이 떨어지고, 전신 피로감, 정서 불안정, 생리 불규칙 등의 증상을 자주 겪는다. 이러한 증상의 원인은 무엇일까?
한의학 이론에 따르면 “혈액은 눈에 공급되어야 시력을 갖게 되고, 발에 공급되어야 걷게 되며, 피부에 공급되어야 윤기를 가지며, 뼈에 공급되어야 단단해진다.” 만약 어떤 원인으로 인해 혈액 순환이 방해되면, 사지에 충분한 혈액이 공급되지 않아 마비가 생기고, 손발에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 손발이 차가워진다. 피부에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 피부가 마르게 된다. 이로부터 혈액이 인체에 얼마나 중요한지를 알 수 있다.
또한 한의학은 “오랫동안 시선을 집중하면 간이 손상되고, 오랫동안 앉아 있으면 뼈가 손상된다”고 말한다. 컴퓨터를 자주 보거나 책을 자주 읽는 사람들은 이 두 가지 조건을 모두 갖추고 있다. “간은 혈액을 저장하고 정서의 해소를 조절한다.” 간은 인체의 큰 혈액 창고와 같다. 간이 손상되면 혈액 창고의 혈액이 충분하지 않게 되어, 눈이 마르고 아프며, 눈물이 나는 증상, nearsightedness(근시), 시야가 흐려지는 증상, 다리 경련, 허리와 무릎이 아픈 증상, 손이 약해지고, 손가락이 민감하지 않은 증상, 피부에 반점이 생기는 증상, 정서 불안정, 생리 불규칙 등의 증상이 나타난다. “신장은 뼈를 주관하고, 뼈를 형성하며, 뇌와 연결된다.” 신장이 손상되면 손발이 차가워지고, 목과 허리, 관절 통증, 기억력 저하, 소변 빈도 증가, 변비 또는 설사, 호르몬 불균형 등의 생식기 및 소변기계 질환이 생길 수 있다.
한의학은 “담이 깨끗하면 뇌도 깨끗하다”고 말한다. 컴퓨터 사용자는 보통 자정 이후에 잠들기 때문에 뇌가 맑지 못하고, 작업 효율에도 영향을 미친다. 장기간 지속되면 두통, 두부 팽창, 두통, 특히 두 temple 부위와 머리 양쪽에 통증이 생길 수 있으며, 일부는 편두통이 될 수도 있다.
한의학은 “간은 얼굴 색으로 나타난다. 간은 인체에서 가장 큰 해독 장기이다. 사람이 누워 있을 때 혈액은 간으로 돌아간다.” 23시부터 새벽 3시까지는 간과 담이 가장 활동적인 시기이며, 이 시기에 간은 혈액을 해독하고 전신에 공급하는 최적의 시기이다. 컴퓨터 사용자가 자정 이후에 잠들면 혈액이 간과 담으로 돌아가지 못하고, 해독되지 않은 상태에서 전신에 재순환되며 독소가 다시 흐르게 된다. 그래서 다음 날 얼굴이 회색빛을 띠게 된다.
따라서 컴퓨터 사용자 건강 관리는 간 보호에서 시작해야 한다.
간 보호는 다음과 같은 점에서 이루어져야 한다:
1. 23시 이전에 잠들기. 혈액이 간으로 돌아가 해독되도록 하기.
2. 녹색 식품을 많이 먹기. 왜냐하면 ‘청색’은 간 경락에 들어가기 때문이며, 간 보호에 도움이 된다.
3. 좋은 정서 유지하기. “간은 분노를 주관한다.” 즉 정서적으로 분노로 표현되며, 간의 불균형은 기분을 불안정하게 만들고, 반대로 기분이 불안정하면 간에 영향을 미친다.
4. TV나 컴퓨터 앞에서 오래 일하지 않기. 적절한 자세를 바꾸고, 눈을 마사지하기. “간은 눈과 연결된다.” 눈이 지나치게 피로하면 간에도 영향을 미친다.
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