ปัจจุบัน ผู้ใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมากมักมีอาการตาแห้ง มองเห็นไม่ชัด เหนื่อยล้าทั่วร่างกาย ความอารมณ์ไม่คงที่ ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ ฯลฯ อาการเหล่านี้เกิดจากสาเหตุใด?
ทฤษฎีแพทย์แผนจีนกล่าวถึงเลือดว่า "ตาได้รับเลือดจึงมองเห็นได้ ขาได้รับเลือดจึงเดินได้ ผิวหนังได้รับเลือดจึงชุ่มชื้นได้ กระดูกได้รับเลือดจึงแข็งแรงได้" หากเลือดในร่างกายไหลเวียนผิดปกติ ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่ได้รับเลือดเพียงพอ จะเกิดอาการชา ปลายมือปลายเท้าเย็น ผิวหนังขาดเลือดจะแห้งกร้าน — แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของเลือดต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?
แพทย์แผนจีนยังกล่าวว่า "การมองนานเกินไปทำลายตับ การนั่งนานเกินไปทำลายกระดูก" คนที่ใช้คอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน มีเงื่อนไขของการมองนานและนั่งนานสองประการนี้ "ตับเก็บเลือด ควบคุมอารมณ์" ตับเหมือนคลังเลือดของร่างกาย หากตับเสียหาย เลือดในคลังจะไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง ปวดเมื่อย น้ำตาไหล สายตาสั้น มองเห็นไม่ชัด ขาต้นขาหดร่วง ปวดหลังเข่า แรงมืออ่อน นิ้วมือเคลื่อนไหวไม่คล่อง ผิวหนังมีรอยดำ ความอารมณ์ไม่คงที่ ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ ฯลฯ อย่างต่อเนื่อง "ไตควบคุมกระดูก สร้างไขกระดูก เชื่อมกับสมอง" หากไตเสียหาย จะเกิดอาการมือเท้าเย็น คอ หลัง ข้อต่อเจ็บปวด ความจำลดลง ปัสสาวะบ่อย ท้องผูกหรืออุจจาระผิดปกติ ระบบฮอร์โมนผิดปกติ ฯลฯ ซึ่งเป็นโรคระบบสืบพันธุ์และระบบขับถ่าย
แพทย์แผนจีนกล่าวว่า "ตับสะอาด สมองก็แจ่มใส" แต่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์มักนอนดึกเกิน 24.00 น. จึงทำให้สมองไม่แจ่มใส ส่งผลต่อคุณภาพงาน ในระยะยาวอาจเกิดอาการศีรษะอักเสบ ศีรษะบวม ปวดหัว โดยเฉพาะบริเวณขมับและด้านข้างหัว บางคนอาจเป็นปวดศีรษะแบบครึ่งศีรษะ
แพทย์แผนจีนกล่าวว่า "ตับแสดงออกทางสีหน้าเป็นสีเขียว" "ตับเป็นอวัยวะขับสารพิษใหญ่ที่สุดในร่างกาย" "เมื่อคนนอนหลับ เลือดจะกลับสู่ตับ" ช่วงเวลา 23.00-03.00 เป็นช่วงที่ตับและถุงน้ำดีทำงานแรงที่สุด ซึ่งเป็นช่วงที่ตับสามารถทำงานเก็บเลือดและขับสารพิษได้ดีที่สุด ขณะนอนหลับ ตับและถุงน้ำดีจะขับสารพิษจากเลือดแล้วส่งกลับไปยังร่างกาย แต่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่นอนดึกเกิน 24.00 น. เลือดจะไม่กลับสู่ตับ จึงไม่ได้ผ่านกระบวนการขับสารพิษก่อนส่งกลับไปยังร่างกาย ทำให้สารพิษกลับเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น วันถัดมา สีหน้าของคนจะมีสีเทาเขียวปรากฏขึ้น
ดังนั้น การดูแลสุขภาพของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรเริ่มจากการดูแลตับ
การดูแลตับควรทำตามหลายแนวทางดังนี้:
1. นอนเร็ว ต้องนอนก่อน 23.00 น. เพื่อให้เลือดกลับสู่ตับเพื่อขับสารพิษ
2. กินอาหารสีเขียวมากขึ้น เพราะสีเขียวเข้าสู่เส้นลมปราณตับ ช่วยบำรุงตับและป้องกันตับได้
3. รักษาอารมณ์ให้ดี "ตับในอารมณ์คือโกรธ" หมายความว่าในด้านอารมณ์ตับแสดงออกเป็นความโกรธ หากตับไม่สมดุลจะส่งผลต่ออารมณ์ทำให้หงุดหงิด ตรงกันข้าม อารมณ์หงุดหงิดก็ส่งผลต่อตับได้
4. อย่าทำงานหน้าโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนท่าทางบ้าง และนวดดวงตาบ้าง "ตับเปิดทางสู่ตา" ดวงตาเหนื่อยล้าเกินไปก็ส่งผลต่อตับ
| 