Ang Gawaing Panlipunan sa Paglalakad sa Higaan

Ang Gawaing Panlipunan sa Paglalakad sa Higaan
Ang gawaing ito ay kilala rin bilang "Paggawa ng Ocho Pulso", isang tradisyonal na paraan ng pagsasagawa ng kalusugan na itinatag ng mga tao sa lipunan, at itinatag ng Zhou Renfeng. Ang kaukulan nito ay ang paglalakad sa higaan, ang mga galaw ay mula sa mga distansya papunta sa puso, at ang lakas ng gawa ay mula maliit hanggang malaki, na angkop lalo na para sa mga pasyenteng nasa higaan.
[Paano Mag-eepekto]
Ang Kamay at Paa ay Nakakabit sa Lupa
Mag-iiwan sa posisyon ng paupong, unang hawakan ang dalawang kamay, pagkatapos ay buksan ang kamay at ilagay ang palad; ang mga daliri ng paa ay maaaring magkakasama, at ang ankle ay sumasali sa pagbukas at pagsara, o maaaring simulan ang kamay bago ang paa. Gawin ito nang 10-15 beses.
Ang Pagsusukso ng Katawan
Paupong, ang dalawang braso ay nakaupo, at i-rotasyon nang mabuti ang mga braso pataas at pababa nang 10-15 beses, ang galaw ay dapat may kuryente.
Ang Pagsusukso ng Paa
Paupong, ang dalawang paa ay nakaupo, at i-rotasyon nang mabuti ang mga paa pataas at pababa nang 10-15 beses.
Ang Pag-ikot ng Tuwid at Pag-ikot ng Paa
Paupong, ang dalawang tuhod ay nakaupo nang bahagya, at pagkatapos ay biglang ibaba, at i-ikot nang mabigat sa higaan, nang 10-15 beses.
Ang Pag-ikot ng Paa at Pag-ikot ng Paa
Paupong, ang dalawang tuhod ay nakaupo, ang paa ay itaas, ang paa ay nilalagay sa loob, at humihinga nang malalim, pagkatapos ay ibaba ang paa at i-relax ang buong katawan at humihinga nang malalim. Gawan ito nang 10-15 beses. Ang mga kondisyon tulad ng prolaps ng paa, prolaps ng utero, prolaps ng vaginal wall, hemorrhoids, walang kontrol sa urin, at sobrang pagdumi ng dugo ay dapat gawin nang marami. Ang mga taong may utero na nakatulad ay dapat i-ikot nang maigi, hindi kinakailangan ang ikot.
Ang Galaw ng Isda
Paupong, ang dalawang braso ay nakalagay sa ilalim ng ulo, at ang katawan ay ilalagay sa kanan at kaliwa, ang mga taong may sakit sa lumbal at constipation ay dapat gawin nang marami.
Ang Pag-ikot ng Tiyan
Paupong, ang dalawang tuhod ay nakaupo o nakaupo nang natural, at gamitin ang pusod bilang sentro, at i-ikot nang pahiga nang 36 beses bawat kamay. Ang mga taong may constipation ay dapat mag-ikot nang nakaupo, mula sa kanan pataas, pagkatapos pakanan, pababa.
Ang Pag-ikot ng Balikat
Paunong sa kaliwa, gamitin ang kanang kamay upang ikot ang kanang balikat at tailbone; paunong sa kanan, gamitin ang kaliwang kamay upang ikot ang kaliwang balikat at tailbone. Ikot nang 36 beses bawat isa. Maaari rin ito gawin sa posisyon ng paunong, gamit ang dalawang kamay nang magkasama o alternately.
[Mga Tanda para sa Pag-eepekto]
Lahat ng anim na galaw ay dapat gawin mula sa mga distansya papunta sa puso, at dapat bilangin nang mabuti ang bilang ng bawat galaw upang ma-monitor ang lakas ng gawa at mapanatili ang pagkakaisa ng isip.
[Mga Indikasyon]
Mga sakit tulad ng heart disease, chronic hepatitis, chronic nephritis, sakit sa lumbal, constipation, prolaps ng utero, atbp.
[Mga Tanda]
Ang mga gumagawa ay dapat i-adjust ang lakas ng gawa ayon sa sariling kondisyon. Ang anim na galaw ay maaaring gawin lahat, o maaaring piliin.