Limang Paraan sa Paggawa ng Gawaing Panlipunan para sa Kalusugan sa Relasyon

Limang Paraan sa Paggawa ng Gawaing Panlipunan para sa Kalusugan sa Relasyon
Palakasin ang Bato at Tiyakin ang Jings
Matapos ang umaga, gamitin ang dila upang lapuan ang ibabaw ng bibig, habang ang salita at mga ngipin ay puno ng liwanag, at biglang inumin ito. Habang humihinga, iwasan ang paa at siguraduhin na ang mga ugat ng katawan ay sumali sa pagkakabit; habang humihinga, iwasan ang paa at ang mga ugat ng katawan ay muling buksan. Gawin ito nang 40 beses.
Ang pag-inom ng liwanag ay nakakatipid ng yin at nakakabawas ng init, nakakapagpalakas ng qi at nakakapagpahusay ng jing; ang paggawa ng galaw ay nakakapalakas ng bato at nakakatipid ng jing, na nakakatulong sa pagpanatili ng normal na kalusugan ng sekswalidad.
Palakasin ang Ngipin at Tiyakin ang Jings
Agawin ang mga ngipin sa ibaba at sa itaas, at ikabit ang mga ito nang marami, at iwasan ang mga ngipin nang marami; habang ginagawa ito, iwasan ang mga ngipin nang marami, at panatilihin ito nang mahabang panahon upang palakasin ang bato at palakasin ang ngipin at tiyakin ang jing.
Palakasin ang Bato at Palakasin ang Lakas ng Lalake
Una, gamitin ang kaliwang kamay upang hawakan ang testicles, at ang kanang kamay ay ilagay sa parte ng tiyan, at gawin ang pagbabasa nang pahaba nang 36 beses, pagkatapos gamitin ang kanang kamay upang hawakan ang testicles, at ang kaliwang kamay ay ilagay sa parte ng tiyan, at gawin ang pagbabasa nang pahiga nang 36 beses. Ito ay palitan nang dalawa, at gawin nang maraming beses.
Palakasin ang Kaluluwa at Tiyakin ang Jings
Una, hawakan ang daliri ng isang paa gamit ang kaliwang kamay, at gamitin ang palad ng kanang kamay upang i-bilang sa ibabaw ng paa, mula mabagal hanggang mabilis, hanggang ang paa ay mainit. Una ang kaliwa, tapos ang kanan, at gawin nang 100 beses bawat isa. Kung patuloy mong gagawin ito nang ilang araw, makakatulong ito sa pagkonekta ng puso at bato, at makakatulong sa pagbalik ng init sa pinagmulan, na nakakapalakas ng kaluluwa at nakakatipid ng jing.
Palakasin ang Bato at Tiyakin ang Jings
Manatili sa posisyon ng standing. Ilagay ang dalawang kamay sa anyo ng bato, gamit ang mga butas ng kamay sa tabi ng bato, at bilangin ang bato mula sa ibaba patungo sa itaas nang 40-100 beses. Hindi dapat mabilis ang bilang, at dapat ang lakas ay sapat; kung sobra ang lakas, maaaring mabura ang balat; kung kulang ang lakas, hindi makakabuo ng init. Ang ideal ay ang mararamdaman ang init sa lokal na lugar.