Phòng sự điều độ để sống lâu
Người xưa nói: “Việc phòng sự có thể sinh người, cũng có thể giết người. Như nước lửa, biết dùng thì có thể dưỡng sinh; không biết dùng thì lập tức chết.” Nghĩa là, việc phòng sự không thể tuyệt đối, cũng không thể quá mức. Giảm thiểu phòng sự để sống lâu là đặc điểm nổi bật của y học dưỡng sinh cổ truyền Trung Hoa. Kiêng dục vừa bảo vệ tinh khí, vừa dưỡng thần, có lợi cho sức khỏe và sống lâu. Các thầy thuốc và nhà dưỡng sinh qua các triều đại Trung Hoa đã có nhiều lý luận và phương pháp cụ thể về vấn đề này, đến tận ngày nay vẫn còn giá trị thực tiễn cao.
Phương pháp kiêng dục
Theo y học cổ truyền, tinh, khí, thần là các chất cơ bản cấu thành cơ thể, là nền tảng duy trì hoạt động sống của con người. Kiêng dục là khâu quan trọng để bảo vệ tinh khí, tăng cường sức khỏe. Sách "Lê Kinh - Tập I" viết: “Người giỏi dưỡng sinh nhất định phải quý trọng tinh khí, tinh đầy thì khí mạnh, khí mạnh thì thần toàn, thần toàn thì thân khỏe, thân khỏe thì bệnh ít, thần khí kiên cường, già vẫn mạnh, tất cả đều bắt nguồn từ tinh.” Điều này cho thấy tinh là căn bản để phòng bệnh, bảo vệ sức khỏe và sống lâu. Người dưỡng sinh nhất định phải kiêng dục. Kiêng dục không chỉ bảo vệ tinh khí, mà còn dưỡng thần, khiến tinh thần dồi dào, do đó có lợi cho sức khỏe và sống lâu.
Chìa khóa của kiêng dục nằm ở việc thanh tâm, giảm ham muốn, không để tư tưởng tà sinh, tức là “tham dục không thể hại mắt, tà ngôn không thể mê hoặc tâm.” Y học cổ truyền cho rằng: tim là lãnh tụ của cơ thể, là nguồn gốc trí tuệ và tinh thần, có khả năng chứa thần, tiếp nhận và xử lý sự vật. Tâm tĩnh thì cả thân thể đều tĩnh, tâm động thì ngũ tạng lục phủ đều dao động. Nếu tâm bị cám dỗ, dục hỏa nội động; nhập phòng quá mức, tinh khí âm thầm tiêu hao. Có thể thấy, thanh tâm giảm ham muốn vừa giúp kiêng dục, vừa phòng tinh khí âm thầm tiêu hao. Theo các tài liệu khảo sát, nhiều người sống thọ trên thế giới và trong nước đều có sự tiết chế trong đời sống tình dục. Điều này chứng minh rõ ràng ý nghĩa của kiêng dục đối với sức khỏe và sống lâu.
Quan hệ đúng mức
Hoạt động phòng sự là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng không thể phóng túng vô độ, không có giới hạn. Y học cổ truyền nhấn mạnh: phóng túng tình dục dẫn đến suy giảm chức năng sinh dục sớm là dấu hiệu của ngắn sống. Câu nói dân gian: “Phóng túng hủy hoại tuổi trẻ”, “Phòng sự quá mức rút ngắn tuổi thọ”. Người bị quá độ phòng sự dẫn đến thận hư thường xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, đau gối, chóng mặt, ù tai, quên lãng, mệt mỏi, da mặt xanh xao, tư duy chậm chạp, nam giới xuất tinh sớm, liệt dương, nữ giới kinh nguyệt không đều. Việc say mê liên tục quan hệ tình dục là không phù hợp với sinh lý và tâm lý bình thường, thường là trạng thái bệnh lý, không phải bệnh về tinh thần, mà là sự ám ảnh tình dục, cực kỳ có hại cho sức khỏe cơ thể.
Về tần suất phòng sự phù hợp, mỗi tuần hay mỗi tháng bao nhiêu lần, cần dựa vào tuổi tác và điều kiện cá nhân để quyết định. Phần lớn các thầy thuốc cho rằng: người trẻ trung, cảm xúc mạnh mẽ, khí huyết dồi dào, quan hệ tình dục điều độ 1–2 lần mỗi tuần là bình thường, không ảnh hưởng đến sức khỏe, đồng thời đạt được niềm vui và thỏa mãn về tình dục. Với người già, chức năng sinh lý dần suy giảm, ham muốn tình dục cũng trở nên nhạt nhẽo, do đó cần chú ý kiêng dục. Tiêu chuẩn đánh giá phòng sự quá mức là không cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau. Nếu cảm thấy tinh thần uể oải, mệt mỏi, nên kéo dài khoảng cách giữa các lần quan hệ, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc. Tôn Tư Mạo trong "Thiên Kim Yếu Phương - Phòng sự bổ ích" nói: “Khi người 20 tuổi, mỗi 4 ngày xuất tinh một lần; 30 tuổi, mỗi 8 ngày một lần; 40 tuổi, mỗi 16 ngày một lần; 50 tuổi, mỗi 20 ngày một lần; 60 tuổi, đóng tinh không xuất, nếu thể lực vẫn mạnh, mỗi tháng một lần.” “Xuất tinh” ở đây là một lần bài tiết tinh. Các quy định về số lần quan hệ của người xưa không nhất thiết phải cứng nhắc, nhưng một điều chắc chắn là, theo tuổi tác tăng dần, số lần quan hệ tình dục càng giảm dần.
Chọn tuổi kết hôn phù hợp
“Nam đại đương hôn, nữ đại đương giá.” Đây là lẽ thường của con người, là quy luật xưa nay. Nhưng nam nữ trẻ tuổi bao nhiêu tuổi mới phù hợp để kết hôn? Người xưa từ góc độ dưỡng sinh đề xuất tuổi kết hôn hợp lý là “nam 30 kết hôn, nữ 20 kết hôn.” Y học cổ truyền cho rằng: tinh nam và huyết nữ là nền tảng của sự sống con người. Nếu nam giới phá dương quá sớm, sẽ tổn thương tinh khí; nữ giới phá âm quá sớm, sẽ tổn thương huyết mạch. Tổn thương tinh khí, huyết mạch sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần thể chất, dẫn đến nhiều bệnh tật. Vạn Toàn đời Minh nói: “Ngày nay, đàn ông trẻ tuổi, chưa đến 16 tuổi đã giao hợp với nữ, thì tinh khí chưa đầy mà đã xuất tinh sớm, ngũ tạng có chỗ chưa đầy, về sau sẽ mắc bệnh khó hình dung.” “Tuổi trẻ khí còn mạnh, dễ tràn ra, lúc này huyết khí dồi dào, cộng thêm ham muốn trẻ trung, tình cảm dâng trào, giao hợp vô độ, giống như hoa trong vườn, nở sớm thì tàn sớm, huống hồ người có thể chất yếu?” Tất cả những điều này đều chứng minh rằng kết hôn đúng tuổi là biện pháp hiệu quả để tiết chế ham muốn tình dục, làm chậm quá trình lão hóa.
|
