การมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมเพื่อยืดอายุ

การมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมเพื่อยืดอายุ
คำพูดโบราณกล่าวว่า: "การมีเพศสัมพันธ์ สามารถสร้างชีวิต หรือทำลายชีวิตได้ คล้ายกับไฟและน้ำ ผู้ที่รู้จักใช้ สามารถใช้เพื่อสุขภาพ ผู้ที่ไม่รู้จักใช้ อาจตายได้ทันที" กล่าวคือ การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรห้าม แต่ก็ไม่ควรทำมากเกินไป ควบคุมการมีเพศสัมพันธ์เพื่อยืดอายุ เป็นลักษณะเด่นของการดูแลสุขภาพในโบราณ ควบคุมการมีเพศสัมพันธ์สามารถเก็บพลังงาน ดูแลจิตใจ ช่วยให้มีสุขภาพดีและอายุยืน แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพในประวัติศาสตร์มีทฤษฎีและวิธีการมากมาย ซึ่งยังมีคุณค่าใช้สอยสูงในปัจจุบัน
วิธีควบคุมการมีเพศสัมพันธ์
แพทย์แผนจีนเชื่อว่า จิน จี้ และเชิน เป็นสิ่งสำคัญที่สร้างร่างกาย คือพื้นฐานของชีวิตมนุษย์ ควบคุมการมีเพศสัมพันธ์เป็นขั้นตอนสำคัญในการเก็บพลังงานและเสริมสร้างร่างกาย หนังสือ "เลี่ยนจิง ฉบับที่ 1" กล่าวว่า: "ผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างดี ต้องเก็บพลังงานไว้ ถ้าพลังงานเต็ม ลมจะแข็งแรง ถ้าลมแข็งแรง จิตจะสมบูรณ์ ถ้าจิตสมบูรณ์ ร่างกายจะแข็งแรง ถ้าร่างกายแข็งแรง โรคจะน้อย จิตใจและพลังงานแข็งแรง แม้ชราภาพก็ยังแข็งแรง ทั้งหมดนี้มาจากพลังงาน" แสดงว่า พลังงานคือรากฐานของร่างกายในการต้านทานโรคและอายุยืน ผู้ดูแลสุขภาพต้องควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ ควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงแต่เก็บพลังงาน แต่ยังช่วยดูแลจิตใจ ทำให้จิตใจสดชื่น จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอายุยืน
หัวใจสำคัญของการควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ คือ ใจให้สงบ ไม่ให้ความคิดผิดเกิดขึ้น กล่าวคือ "ความต้องการและสิ่งที่ไม่ดีไม่สามารถทำลายสายตา ความคิดที่ผิดไม่สามารถทำให้ใจสับสน" แพทย์แผนจีนเชื่อว่า หัวใจเป็นผู้นำของร่างกาย แหล่งกำเนิดของจิตวิญญาณและปัญญา มีความสามารถในการเก็บจิต รับรู้และประมวลผลสิ่งต่าง ๆ ถ้าหัวใจสงบ ร่างกายทั้งหมดก็สงบ ถ้าหัวใจเคลื่อนไหว ทั้งห้าอวัยวะก็สั่นสะเทือน ถ้าหัวใจถูกหลอกลวง ความต้องการทางเพศจะเกิดขึ้นภายใน ถ้ามีเพศสัมพันธ์มากเกินไป จึงทำให้พลังงานหยินสูญเสียโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น การให้ใจสงบ ไม่ต้องการมากเกินไป ไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ แต่ยังป้องกันการสูญเสียพลังงานหยิน ข้อมูลจากการสำรวจต่างประเทศ พบว่า ผู้สูงอายุที่มีอายุยืน ล้วนควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า การควบคุมการมีเพศสัมพันธ์มีความสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืน
การมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสม
การมีเพศสัมพันธ์เป็นปรากฏการณ์ทางชีวภาพปกติ แต่ไม่ควรทำมากเกินไป ไม่ควรไร้ขอบเขต แพทย์แผนจีนเน้นว่า การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปจนทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมเร็ว เป็นสัญญาณของชีวิตสั้น คำพูดโบราณกล่าวว่า "การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปทำให้แก่เร็ว" "การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปทำให้ชีวิตสั้น" ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มากเกินไปจนไตเสื่อม อาจมีอาการเช่น ปวดหลัง ขาอ่อนแรง หัวใจสั่น หูอื้อ ลืมเรื่องง่าย หมดแรง ใบหน้าหมองคล้ำ ความคิดช้า ผู้ชายมีอาการอ่อนแรง หลั่งน้ำอสุจิเอง ผู้หญิงมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ ฯลฯ ถ้ามีความหลงใหลในเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง ไม่สอดคล้องกับธรรมชาติทางร่างกายและจิตใจ บ่อยครั้งเป็นภาวะทางพยาธิ ไม่ใช่ความผิดปกติทางจิตใจ แต่เป็นความผิดปกติทางเพศ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย
ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ ควรเป็นเท่าใดต่อสัปดาห์หรือต่อเดือน ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพร่างกาย แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่า วัยหนุ่มสาว ความรู้สึกมีอารมณ์รุนแรง กระแสเลือดและลมแข็งแรง ควรทำเพศสัมพันธ์ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งไม่ส่งผลต่อสุขภาพ และสามารถบรรลุความสุขและความพึงพอใจทางเพศได้ สำหรับผู้สูงอายุ ฟังก์ชันทางร่างกายค่อย ๆ ลดลง ความใคร่ทางเพศก็ลดลง จึงควรควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ วัดว่าการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปหรือไม่ ควรดูจากว่า วันถัดไปรู้สึกเหนื่อยหรือไม่ ถ้ารู้สึกไม่สบาย หมดแรง ควรเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันการมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป ทำให้ส่งผลต่อร่างกายและงาน ซุนซีมอ ในหนังสือ "เชียนจินยาเฟิง ห้องพักเสริมพลัง" กล่าวว่า: "เมื่ออายุ 20 ปี ควรปล่อยน้ำอสุจิทุก 4 วัน 30 ปี ทุก 8 วัน 40 ปี ทุก 16 วัน 50 ปี ทุก 20 วัน 60 ปี ควรปิดกั้นการปล่อยน้ำอสุจิ ถ้าร่างกายยังแข็งแรง ควรปล่อยน้ำอสุจิทุกเดือน" คำว่า "ปล่อยน้ำอสุจิหนึ่งครั้ง" หมายถึงการปล่อยน้ำอสุจิหนึ่งครั้ง ความถี่ที่กำหนดไว้ในสมัยโบราณ ไม่จำเป็นต้องยึดติด แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ยิ่งอายุมากขึ้น ความถี่การมีเพศสัมพันธ์ก็ควรลดลง
การแต่งงานในวัยที่เหมาะสม
"ผู้ชายโตแล้วควรแต่งงาน ผู้หญิงโตแล้วควรแต่งงาน" เป็นธรรมชาติของมนุษย์ กฎเกณฑ์ของโบราณ แต่ผู้ชายและผู้หญิงควรแต่งงานเมื่ออายุเท่าใดถึงเหมาะสม? แพทย์แผนจีนโบราณเสนออายุแต่งงานที่เหมาะสมคือ "ผู้ชายอายุ 30 ปี แต่งงาน ผู้หญิงอายุ 20 ปี แต่งงาน" แพทย์แผนจีนเชื่อว่า น้ำอสุจิของผู้ชายและเลือดของผู้หญิงเป็นรากฐานของชีวิตมนุษย์ ถ้าผู้ชายมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไป อาจทำลายพลังงาน ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไป อาจทำลายเลือด ทำลายพลังงานและเลือด ทำให้สุขภาพเสียหาย นำไปสู่โรคต่าง ๆ วันหมิง วันชุน กล่าวว่า: "ปัจจุบัน ผู้ชาย ยังไม่ถึง 16 ปี ก็มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง ทำให้พลังงานยังไม่เต็ม แต่ปล่อยน้ำอสุจิไปแล้ว ร่างกายอวัยวะต่าง ๆ ยังไม่เต็ม วันหนึ่งอาจเกิดโรคที่ยากจะอธิบายได้" "ในวัยหนุ่ม ร่างกายยังแข็งแรง แต่พลังงานเร็ว ยิ่งมีความต้องการทางเพศ ความต้องการทางเพศแรง จึงมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป คล้ายกับดอกไม้ในสวน บานเร็ว จึงร่วงเร็ว ยิ่งคนที่ร่างกายอ่อนแอ ยิ่งเป็นเช่นนั้น!" ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่า การแต่งงานในวัยที่เหมาะสม เป็นวิธีควบคุมความใคร่ ชะลอความแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ