Làm thế nào để cố tinh kiện thận
Cố tinh kiện thận là đặc điểm nổi bật của dưỡng sinh phòng sự trong y học cổ truyền Trung Hoa, là phương pháp chủ yếu để bảo dưỡng tinh khí. Ở đây, “tinh” không chỉ là tinh trùng sinh sản mà còn là tinh khí của ngũ tạng lục phủ.
Phương pháp cố tinh trong dưỡng sinh phòng sự rất đa dạng. Các sách như "Thiên Kim Yếu Phương", "Y Tâm Phương" đều đề xuất phương pháp “nhiều công ít tiết” để cố tinh. Trong quan hệ tình dục, cả nam và nữ nên kéo dài thời gian quan hệ, vận động cơ quan sinh dục thường xuyên, đồng thời cố gắng tránh đạt cực khoái sớm, không để xuất tinh xảy ra quá sớm. Các sách y học cổ xưa cho rằng: khi dương vật di chuyển trong âm đạo 10 lần mà chưa xuất tinh, có thể làm tai mắt minh mẫn; đạt 20 lần, có thể làm giọng nói vang dội; 30 lần, da dẻ nhuận sắc; 40 lần, có thể làm xương sống và hai bên sườn khỏe mạnh; 50 lần, làm mông và đùi to khỏe; 60 lần, làm tuần hoàn dịch thể thông suốt; 70 lần, làm chức năng sinh dục mạnh mẽ, dương vật cương cứng tốt; 80 lần, làm da thịt dày đặc, chức năng bảo vệ bên ngoài tăng cường; 90 lần, làm tinh thần dồi dào, tư duy linh hoạt; 100 lần, có thể làm trường thọ, sống lâu.
Các sách như "Động Huyền Tử" còn giới thiệu các phương pháp kéo dài thời gian quan hệ, trì hoãn xuất tinh. Cho rằng khi nam giới cảm giác sắp xuất tinh, hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo khoảng 1/3, ngừng di chuyển, nhắm mắt tĩnh tâm, đầu lưỡi chạm hàm dưới, nâng sống lưng, ngẩng đầu, mở rộng lỗ mũi, co vai, khép miệng hít sâu, khi cảm giác xuất tinh biến mất thì tiếp tục di chuyển dương vật, lặp lại nhiều lần như vậy để kéo dài thời gian quan hệ. Sách "Ngọc Phòng Chỉ Yếu" nói rằng trước khi đạt cực khoái, khi cảm giác sắp xuất tinh, hãy ngẩng đầu lên, mở to mắt, nhìn quanh theo hướng trên – dưới – trái – phải, đồng thời rút dương vật ra khỏi âm đạo, hít sâu, có thể kiểm soát xuất tinh. Một phương pháp khác là khi cảm giác xuất tinh, dùng ngón trỏ và ngón giữa tay trái ấn vào vùng hậu môn phía sau bìu, giữ một lúc, đồng thời hít thở sâu, đánh răng nhịp nhàng, có thể khiến dương vật tạm thời mềm nhũn, lúc này tiếp tục di chuyển dương vật để trì hoãn xuất tinh. Ba phương pháp này thực chất đều sử dụng tổng hợp các biện pháp hành động cơ thể, hô hấp và ý niệm để trì hoãn cực khoái, kiểm soát xuất tinh. Những phương pháp này dùng để điều trị xuất tinh sớm thường mang lại hiệu quả rõ rệt.
Y gia đời Minh là Nguyệt Phủ Gia nói: “Hiện nay, những người nói về dưỡng sinh thường nói đến việc lấy âm bổ dương, chiến lâu không xuất tinh, đây là sai lầm lớn. Thận là nơi chứa tinh, khi nam nữ giao hợp, nhất định sẽ kích thích thận, khi thận hoạt động thì tinh khí theo đó chảy ra, dù bên ngoài không xuất tinh, tinh khí đã rời khỏi căn cứ, dù có người có thể nhịn, cũng phải có vài giọt tinh thật sự rò rỉ theo sự suy yếu của dương vật, đây là dấu hiệu rõ ràng.” Ông giới thiệu năm phương pháp dưỡng tinh: thứ nhất là tiết chế ham muốn tình dục, tích trữ tinh huyết; thứ hai là tránh lao lực, mệt mỏi quá mức dễ tổn thương tinh huyết; thứ ba là điều hòa tình cảm, tránh thất thường cảm xúc, giữ tinh thần thoải mái, ngăn ngừa rối loạn khí cơ, tiêu hao tinh huyết âm thầm; thứ tư cần kiêng rượu, nếu uống rượu như nước uống, uống quá mức, rượu là phẩm vị cay ngọt, cay có thể trợ nhiệt, ngọt có thể sinh thấp, thấp nhiệt kết tụ, tổn thương khí huyết; thứ năm cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh thức ăn đậm mùi, chiên xào, béo ngậy, khẩu vị nên thanh đạm tươi mới, giàu dinh dưỡng, vị ngon.
Từ đó có thể thấy, tiết chế ham muốn tình dục, lao nghỉ hợp lý, điều hòa tình cảm, điều hòa chế độ ăn uống là nền tảng để cố tinh kiện thận. Kết hợp với các phương pháp bảo dưỡng như thuốc, châm cứu, khí công, bấm huyệt, có thể tăng hiệu quả cố tinh kiện thận.
|
