วิธีเสริมสร้างพลังงานและบำรุงไต

วิธีเสริมสร้างพลังงานและบำรุงไต
การเสริมสร้างพลังงานและบำรุงไต เป็นลักษณะเด่นของการดูแลสุขภาพทางเพศตามแพทย์แผนจีน เป็นวิธีหลักในการดูแลพลังงาน ที่นี่ พลังงานหมายถึง ทั้งพลังงานทางเพศ และพลังงานของอวัยวะต่าง ๆ ทั้งห้า
มีวิธีการเสริมสร้างพลังงานทางเพศหลายวิธี หนังสือ "เชียนจินยาเฟิง" และ "อีซินเฟิง" ได้เสนอวิธี "ทำหลายครั้ง ปล่อยน้อยครั้ง" คือ ทั้งสองฝ่ายควรพยายามยืดระยะเวลาการมีเพศสัมพันธ์ ขยับอวัยวะเพศบ่อย ๆ แต่พยายามหลีกเลี่ยงการมีจุดสุดยอด ไม่ให้ปล่อยน้ำอสุจิเร็วเกินไป หนังสือแพทย์โบราณเชื่อว่า ถ้าอวัยวะเพศชายเคลื่อนไหวในช่องคลอด 10 ครั้ง โดยไม่ปล่อยน้ำอสุจิ จะทำให้หูและตาเฉียบแหลม ถึง 20 ครั้ง จะทำให้เสียงดัง ถึง 30 ครั้ง จะทำให้ผิวพรรณนุ่ม ถึง 40 ครั้ง จะทำให้กระดูกสันหลังและข้างข้างแข็งแรง ถึง 50 ครั้ง จะทำให้สะโพกและต้นขาหนาแน่น ถึง 60 ครั้ง จะทำให้การเผาผลาญน้ำในร่างกายดี ถึง 70 ครั้ง จะทำให้ระบบเพศแข็งแรง ต้นอวัยวะเพศแข็งแรง ถึง 80 ครั้ง จะทำให้ผิวหนังแข็งแรง ป้องกันภายนอกได้ดี ถึง 90 ครั้ง จะทำให้จิตใจเต็มไปด้วยพลัง คิดเร็ว ถึง 100 ครั้ง จะทำให้ชีวิตยืนยาว ยืนยาว
หนังสือเช่น "ตงเซียนจื่อ" ได้แนะนำวิธียืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์ ยืดเวลาการปล่อยน้ำอสุจิ กล่าวว่า ชายควรถอนอวัยวะเพศออกจากรอยต่อ 1/3 ของช่องคลอดก่อนที่จะรู้สึกว่าจะปล่อยน้ำอสุจิ หยุดการเคลื่อนไหว ปิดตา นั่งสมาธิ ปลายลิ้นแตะกับเพดานปาก ดันหลังขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูก ไหล่ดันเข้า ปิดปาก หายใจลึก ๆ หลังจากความรู้สึกปล่อยน้ำอสุจิหายไป จึงเริ่มเคลื่อนไหวอวัยวะเพศต่อไป ทำซ้ำหลายครั้งเพื่อยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์ หนังสือ "หยกเฟิงจี้ยอ" กล่าวว่า ขณะที่ใกล้จุดสุดยอด ควรเงยหน้า จ้องมองรอบตัว ทั้งข้างบน ข้างล่าง ข้างซ้าย ข้างขวา พร้อมกับดึงอวัยวะเพศออกจากรอยต่อ หายใจลึก ๆ จะช่วยควบคุมการปล่อยน้ำอสุจิ วิธีอีกอย่างหนึ่ง คือ ขณะรู้สึกว่าจะปล่อยน้ำอสุจิ ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางมือซ้ายกดที่บริเวณหลังอัณฑะ ตรงตำแหน่งก้น แล้วหายใจลึก ๆ พร้อมกับเคี้ยวฟันบนและล่างให้ชนกัน จะทำให้อวัยวะเพศอ่อนแรงชั่วคราว แล้วจึงเริ่มเคลื่อนไหวอวัยวะเพศต่อไป วิธีเหล่านี้ ล้วนใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย การหายใจ และการจินตนาการร่วมกัน เพื่อยืดเวลาการมีจุดสุดยอด ควบคุมการปล่อยน้ำอสุจิ วิธีเหล่านี้ใช้รักษาอาการปล่อยน้ำอสุจิเร็ว ผลลัพธ์ชัดเจน
แพทย์สมัยหมิง หยูปูเจ้า กล่าวว่า: "ปัจจุบันผู้ที่พูดถึงการดูแลสุขภาพ หลายคนพูดถึงการดูดซับพลังงานหญิง ป้องกันการปล่อยน้ำอสุจิ นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างร้ายแรง ไตเป็นที่เก็บพลังงาน ทุกครั้งที่ชายหญิงมีเพศสัมพันธ์ ต้องกระตุ้นไต ไตเคลื่อนไหว ทำให้พลังงานตามมา แม้จะไม่ปล่อยน้ำอสุจิ แต่พลังงานก็หลุดออกแล้ว แม้จะมีคนที่อดทนได้ ก็ต้องมีพลังงานบางส่วนหลุดออกพร้อมกับการอ่อนแรงของอวัยวะเพศ นี่คือหลักฐาน" เขาได้แนะนำวิธีดูแลพลังงาน 5 ประการ ข้อแรก คือ ควบคุมความใคร่ สะสมพลังงานและเลือด ข้อสอง คือ หลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าเกินไปจะทำให้พลังงานและเลือดสูญเสีย ข้อสาม คือ ควบคุมอารมณ์ หลีกเลี่ยงความสุขหรือโกรธเกินไป รักษาจิตใจให้ผ่อนคลาย เพื่อป้องกันการพลัดพรากพลังงาน ทำให้พลังงานหยินสูญเสียโดยไม่รู้ตัว ข้อสี่ คือ งดดื่มแอลกอฮอล์ หากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ดื่มมากเกินไป แอลกอฮอล์เป็นของที่มีรสเผ็ดหวาน รสเผ็ดช่วยเพิ่มความร้อน รสหวานช่วยสะสมความชื้น ความชื้นและความร้อนรวมกัน ทำให้พลังงานและเลือดสูญเสีย ข้อห้า คือ ปรับอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด ทอด ไขมัน ควรกินอาหารที่ธรรมดา สดใหม่ ให้คุณค่าทางโภชนาการ รสชาติอร่อย
จากข้างต้น จึงเห็นว่า การควบคุมความใคร่ ทำงานและพักผ่อนอย่างสมดุล ควบคุมอารมณ์ ปรับอาหาร เป็นพื้นฐานของการเสริมสร้างพลังงานและบำรุงไต ร่วมกับวิธีการเสริมสุขภาพ เช่น ยา ยาจิ้น วิ่ง นวด ฯลฯ จะเพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างพลังงานและบำรุงไต