Dưỡng Thần bằng sự trong sạch
Ngạn ngữ nói: “Tĩnh mà ngày càng đầy đủ là khỏe, động mà ngày càng hao tổn là già.” Chỉ khi tâm trí trong sạch, mới có thể điều hòa tâm thần, dưỡng thần, giữ tinh. Tâm tĩnh thần an, tinh khí dần đầy đủ, thể hình khỏe mạnh, chân khí nội tàng, tà khí không xâm nhập; tâm thần động loạn, tinh khí ngày càng tiêu hao, khiến thể hình sớm suy yếu. Muốn đạt được tâm tĩnh, phải loại bỏ tạp niệm, điều hòa cảm xúc, như vậy mới có thể dưỡng tâm thần, giữ tinh thần bên trong, tạng phủ hoạt động mạnh mẽ, bệnh không sinh ra. Trong《Tố Vấn·Âm Dương Ứng Tượng Đại Luận》nói: “Làm việc vô vi, vui vẻ với sự giản dị, theo dục vọng thỏa mãn tâm trí trong sự giữ gìn hư vô, có thể sống mãi, cùng trời đất vĩnh viễn, đây là cách trị thân của thánh nhân.” Y gia Kim Nguyên Lưu Hà Gian cũng nói: “Tâm loạn thì trăm bệnh sinh, tâm tĩnh thì vạn bệnh đều tan.” Tâm tĩnh có thể thắng được sự nóng nảy, trị được hỗn loạn, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Sự trong sạch vô vi về tư tưởng không có nghĩa là ăn no rồi nằm nghỉ, không làm gì, trở thành kẻ tầm thường vô chí, vô ước mơ, mà là phải lập chí lớn, có hoài bão, loại bỏ tạp niệm, xua tan phiền não, chuyên tâm, tập trung, điều này càng có lợi cho học tập, công việc, càng có lợi cho quá trình trao đổi sinh lý bình thường của cơ thể.
Dưỡng Thần bằng sự trong sạch còn đòi hỏi từ bỏ việc theo đuổi danh lợi, ham muốn hưởng thụ vật chất. Trong phần tự truyện《Nhiễm Nhiễm Luận》của Trương Trọng Cảnh, ông phê phán: “Chỉ chạy theo vinh quang, ngưỡng mộ quyền quý, miệt mài, lo toan, chỉ lo danh lợi, coi trọng hình thức, bỏ quên bản chất, vẻ ngoài phô trương mà bên trong suy nhược, nếu da không còn, lông sẽ bám vào đâu?” Ông cảnh báo người ta, người say mê danh lợi, thân thể suy yếu, còn danh lợi để làm gì? Chạy theo vinh quang, ngưỡng mộ quyền quý, sẽ làm tổn thương tâm thần, khiến cơ thể sớm suy yếu.
Về mặt sinh hoạt vật chất, con người phải biết đủ, vui vẻ thường xuyên. Không được tham lam vô độ, suy nghĩ lung tung, không bao giờ thỏa mãn. Nếu không, sẽ làm rối loạn tâm thần, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các tạng phủ và mô tổ chức, do đó, muốn giữ tâm lý khỏe mạnh, phải làm được tâm trong, ít ham muốn. Người già nên đoạn tuyệt dục vọng, tĩnh dưỡng tâm thần. Giảm danh lợi, cấm sắc dục, tiết kiệm tài sản, giảm vị giác, loại bỏ điều gian dối, bỏ bỏ ganh ghét, đây là bí quyết dưỡng sinh của người xưa.
|
