Menjaga Jiwa dengan Tenang dan Damai
Ungkapan "Tenang hari demi hari menjadi kuat, riuh rendah hari demi hari menjadi tua" adalah peribahasa yang dikenali oleh semua. Hanya dengan hati yang tenang, seseorang boleh menjaga jiwa dan minda, serta mengekalkan tenaga. Jika hati tenang, jiwa tenang, tenaga dan vitaliti akan bertambah, tubuh menjadi kuat, qi sejati terkumpul, dan penyakit tidak dapat masuk. Sebaliknya, jika jiwa gelisah, tenaga akan terus terkuras, menyebabkan penuaan awal. Untuk mencapai ketenangan hati, seseorang harus menghapuskan pikiran-pikiran kotor, membebaskan emosi, agar jiwa dapat direhatkan, minda terkumpul, organ dalaman aktif, dan penyakit tidak muncul. Dalam <>, disebutkan: "Lakukan apa yang tidak dilakukan, nikmati ketenangan, ikuti keinginan dan kegembiraan dalam ketenangan—dengan begitu umur akan tidak terbatas, sepadan dengan alam semesta. Inilah cara orang bijak menjaga tubuh." Doktor medis zaman Jin-Yuan Liu Hejian juga berkata: "Jika hati kacau, penyakit akan muncul; jika hati tenang, semua penyakit akan lenyap." Ketenangan hati dapat mengalahkan kegelisahan dan kekacauan, serta menunda penuaan dan memanjangkan hayat. Ketenangan mental bukan bermaksud makan dan tidur tanpa tujuan, menjadi manusia yang tidak berambisi atau tidak bercita-cita tinggi, tetapi sebaliknya, seseorang harus mempunyai semangat besar, cita-cita tinggi, menghapuskan pikiran kotor dan gangguan, fokus sepenuhnya, yang lebih baik untuk pembelajaran, kerja, dan metabolisme normal tubuh.
Menjaga jiwa dengan tenang juga melibatkan meninggalkan pencarian nama dan kekayaan, serta keinginan terhadap kemewahan material. Zhang Zhongjing dalam prefasi <> mengkritik: "Hanya mengejar kemuliaan dan kekuasaan, mengejar tokoh-tokoh berpengaruh, bekerja keras tanpa henti, hanya memikirkan nama dan keuntungan, memperindah permukaan tetapi abaikan asas, cantik dari luar tetapi rapuh dari dalam. Jika kulit tidak ada, bulu bagaimana boleh melekat?" Dia menasihati manusia bahawa orang yang terlalu tergila-gila pada nama dan kekayaan, apabila tubuhnya lemah, apa gunanya nama dan kekayaan? Mengejar kemuliaan dan kekuasaan akan melemahkan jiwa dan membuat tubuh penuaan awal.
Dalam kehidupan material, manusia harus tahu cukup dan gembira. Jangan terlalu tamak, berfikir liar, dan tidak pernah puas. Jika tidak, ia akan mengganggu jiwa, mempengaruhi fungsi normal organ dalaman, oleh itu, untuk mengekalkan kesihatan mental, seseorang harus menjaga hati yang tenang dan kurang keinginan. Orang tua harus menghindari keinginan, menjaga jiwa dengan tenang. Kurangkan keinginan pada nama dan kekayaan, hindari suara dan gambar, hemat wang, kurangkan rasa, elakkan tipu daya, dan tinggalkan iri hati—ini adalah rahsia kebajikan orang dahulu.
|
