Mendapatkan Jiwa dan Kehilangan Jiwa
Dalam "Huangdi Neijing" disebutkan: "Yang mendapatkan jiwa akan makmur, yang kehilangan jiwa akan mati." "Makmur" berarti vitalitas yang kuat; "mati" berarti kehidupan berakhir. Titik perbedaannya terletak pada apakah ada jiwa atau tidak.
Yang dimaksud "ada jiwa" atau "tidak ada jiwa" terutama tercermin dalam kualitas mental, kesadaran yang jelas, gerak tubuh yang terkoordinasi dan lincah, serta respons yang cepat. Karena mata "adalah tempat berkumpul energi lima organ dan enam fu", dan "jiwa tersimpan di jantung, tanda eksternalnya ada di mata", maka pengamatan perubahan mata adalah petunjuk penting untuk menilai apakah ada jiwa atau tidak.
Jika kedua mata terlihat cerah, hidup, pandai membedakan, bicara jelas, maka disebut "mendapatkan jiwa"; sebaliknya, jika mata tampak suram, pupil kaku, pikiran lesu, respons lambat, disebut "kehilangan jiwa". Orang yang kehilangan jiwa menunjukkan bahwa energi vital tubuh telah rusak, kondisi penyakit serius, prognosis buruk. Dalam istilah ilmu pengetahuan modern, "mendapatkan jiwa" berarti kesehatan mental; "kehilangan jiwa" berarti tidak sehat secara mental dan tidak higienis. Standar utama kesehatan mental adalah:
1. Perkembangan intelektual harus normal, karena ini adalah kondisi psikologis dasar untuk kehidupan, belajar, dan bekerja; kecerdasan rendah adalah defek psikologis paling umum pada manusia.
2. Harus stabil secara emosional, hati gembira. Stabilitas emosional menunjukkan aktivitas sistem saraf pusat dalam keadaan seimbang relatif; hati gembira menunjukkan bahwa aktivitas tubuh dan pikiran berada dalam keadaan harmonis dan puas.
3. Harus memiliki hubungan interpersonal yang baik. Manusia hidup dalam struktur sosial yang kompleks dan lingkungan saling bergantung, sehingga masalah hubungan antar manusia tidak terhindarkan. Membangun hubungan baik dengan orang lain dapat menghilangkan perasaan kesepian.
4. Memperkuat transformasi diri dan lingkungan objektif untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan bertahan hidup. Adaptasi adalah proses individu menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar demi memenuhi kebutuhan bertahan hidup. Bisa dengan mengubah lingkungan agar sesuai dengan kebutuhan individu, atau mengubah diri agar sesuai dengan persyaratan lingkungan. Kesehatan mental mensyaratkan keseimbangan dan kesatuan antara diri dan realitas objektif. Terhadap berbagai masalah dalam kehidupan, harus menghadapinya dengan sikap baik, menghadapi realitas dengan tenang, tenang, dan bijaksana.
5. Aktif terlibat dalam pekerjaan fisik. Kerja fisik dapat membuat seseorang menyadari nilai dirinya dan makna kehidupan.