Ang mga paraan sa pagpapanatili ng kalusugan ng damdamin sa panahon ng maraming problema
Ang menopause ay ang panahon kung saan ang babae ay naglalakad mula sa produktibong edad patungo sa matanda, at ito rin ay isang panahon ng maraming problema sa buhay. Karaniwan sa edad na 45 hanggang 55 taon, magaganap ang balanseng pagbabago sa pisikal at mental na aspeto, at sa panahong ito, ang mga babae ay nasa pinakamataas na antas ng karanasan sa trabaho at may malaking responsibilidad sa bawat posisyon. Kaya't ang tulong sa kanila upang maabot nang maayon ang panahon ng menopause ay isang mahalagang paksa sa kasalukuyang gynecologic medicine.
Ang damdamin, kilala rin bilang emosyon, ay isang reaksyon sa pang-araw-araw na buhay ng tao. Ito ay ang saya, galit, lungkot, pag-iisip, awa, takot, at kaba, na tinatawag na "pitong damdamin". "Hindi tao ang halaman, sino ang hindi makakarating sa damdamin", at ang tao na nakilala sa lipunan ay hindi maaaring walang damdamin, walang kalooban. Bukod pa rito, ang mga babae na nakarating sa menopause ay madalas na nadudulot ng pagbaba ng function ng ovarium, at sa klinika ay maaaring magpakita ng irregular na menstrual cycle, sobrang sweat, at pag-init. Ang ilang tao ay maaaring magkaroon ng mga pagbabago sa damdamin tulad ng depression, takot, mabilis magalit, madaling mag-iiwan, mapag-aalinlangan, at pakiramdam ng kalungkutan, at ang ganitong pagbabago ay maaaring pumunta sa mas lumalala ng mga sintomas o magdulot ng bagong sakit. Bagamat ang mga babae sa menopause ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pagbabago sa damdamin, ang tao ay may karunungan; kung alam nila na ang sobrang damdamin ay nakakasama sa katawan, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng damdamin, maaari nilang iwasan o bawasan ang negatibong pagbabago sa damdamin, at maabot nang maayon ang panahon ng menopause.
Maghanap ng sariling kasiyahan, ang saya ay dapat maging matatag at bukas-palad, at ang positibong pananaw ay isang elemento ng kalusugan at tagumpay sa buhay. Ang babae na nasa menopause ay kailangan harapin ang mga pagbabago sa katawan, trabaho, at buhay; sa panahong ito, dapat siyang maging handa sa sariling pagbabago, at magkaroon ng tiwala sa kinabukasan. Bawat isa ay maaaring pumili ng sariling interes at hanapin ang kasiyahan, tulad ng "pagkatuto ng pagsulat ng salita, pagpahinga ng isip, pag-uusap sa kaibigan, pagtatanim ng bulaklak at bambu, pagkikinig ng musika, paglalaro ng chess, pagtungo sa bundok at tanawin ang bundok", atbp. Ang positibong pananaw ay ang susi sa pagpapanatili ng kalusugan, ngunit huwag masyado mag-saya, at ang saya ay dapat maging matatag.
Alisin ang lungkot at paghihina, ang kasiyahan ay darating sa pagkakaroon ng sapat. Ang lungkot at paghihina ng mga babae sa menopause ay madalas dulot ng pagbaba ng kakayahan ng katawan, pagbabago sa kapaligiran at posisyon. Sa panahong ito, dapat tanggapin ang natural na pagbabago. Tungkol sa mataas o mababang posisyon, kasiyahan sa buhay, dapat maging sapat; ang sapat ay nagdadala ng kasiyahan. Kung hindi sapat, magiging pangarap, at kung hindi matupad ang pangarap, magiging lungkot, paghihina, at hindi masaya, at kung patuloy, magiging sakit. Dapat palaguin ng mga babae sa menopause ang pag-iisip na "ang sapat ay laging masaya", at ang sapat ay magdudulot ng kasiyahan, ang kasiyahan ay magdudulot ng damdamin, ang damdamin ay magpapalakas ng katawan, at magpapalakas ng espiritu, kaya't magiging malusog ang katawan at isip.
Mag-ingat sa pagkamalungkot, mabawasan ang pag-iisip at pagkabalisa. Ito ay ang pagtanggal ng mga di-makatwiran na isipan, pagiging tahimik at simpleng buhay, upang mapanatili ang kaligtasan ng isip. Ang menopause ay isang hindi maiiwasang yugto sa buhay ng babae, kaya't huwag mag-alala, huwag masyadong mag-isip, at dapat manatili sa kalinisan at kasiyahan habang sumusunod sa natural na pisikal na pagbabago.
Hintayin ang galit, iwasan ang takot. Ang galit ay unang iwasan sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang ilang babae sa menopause ay may nawawalan ng memorya, bumabagal ang koordinasyon ng lahat ng sistema, at madalas na magdudulot ng pagkakamali, mabilis magalit; sa ganitong sitwasyon, dapat kontrolin ang sariling damdamin. Kapag may dahilan para magalit, bago magalit, dapat maghintay at suriin ang mga epekto. Mayroong ilang babae na napakalungkot sa mga sintomas ng menopause, at natatakot na sila ay may sakit na kamatayan, at ito ay isang bagay na dapat iwasan.
Iugnay ang gamot, pagpapasya batay sa pagpapahalaga. Kung ang mga paraan sa itaas ay hindi sapat upang mapanatili ang tamang damdamin ng babae sa menopause, ayon sa klinikal na pagpapahalaga ng tradisyonal na Chinese medicine, maaaring gamitin ang gamot upang suportahan, upang mapalakas ang kidney, mapanatili ang kalusugan ng puso, mapalawak ang liver, mapalakas ang spleen, at mapagana ang pagkakaiba ng yin at yang, upang maging maayon ang puso at isip, at maging maayon ang daloy ng qi, at maging malusog ang katawan at isip.
Gayunman, may iba pang paraan sa pagpapanatili ng kalusugan ng babae sa menopause, tulad ng nutrisyon, araw-araw na gawain, at ehersisyo. Ngunit ang pinakamalaking pagbabago sa damdamin ng babae sa menopause ay ang pinakamalaking bahagi. Ang pagpapahalaga sa damdamin at pagpanatili ng kalinisan ng isip ay ang susi upang maabot nang maayon ang daan ng buhay ng babae.