งานวิจัยใหม่ชี้ว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในวัยกลางคน ไม่เพียงช่วยควบคุมน้ำหนัก ดูแลหัวใจ แต่ยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชรา โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่มีแนวโน้มเป็นโรคนี้ ยิ่งมีผลดี
นักวิจัยจากสถาบันการแพทย์คาร์อลินสก้า ประเทศสวีเดน พบว่า ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง มีความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมต่ำกว่า 60% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่นั่งนานๆ นักวิจัยกล่าวว่า งานวิจัยนี้เป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่า มีความสัมพันธ์ระยะยาวระหว่างกิจกรรมทางกายกับความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมในวัยชรา
นักวิจัยเสริมว่า ความเคลื่อนไหวทางกายมีผลชัดเจนต่อผู้ที่มีความไวต่อยีน APOE4 ยีนนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญหนึ่งของโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมเร็ว โรคอัลไซเมอร์อาจนำไปสู่โรคสมองเสื่อมเร็วในผู้สูงอายุ
ในงานวิจัยนี้ นักวิจัยศึกษาสุขภาพจิตของผู้คนประมาณ 1,500 คน อายุ 65-79 ปี ตั้งแต่ปี 1972 ถึง 1987 ตรวจสอบกิจกรรมพักผ่อนทุก 5 ปี ปี 1998 นักวิจัยตรวจสอบข้อมูลอีกครั้ง พบว่า ผู้ที่มีกิจกรรมทางกายอย่างกระตือรือร้น มีความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ต่ำกว่า
งานวิจัยยังพบว่า ผู้ที่มีกิจกรรมทางกายมากในวัยกลางคน และออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง มีความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม รวมถึงโรคอัลไซเมอร์ ต่ำมาก โดยการเดินและขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่พบบ่อยที่สุดในงานวิจัยนี้
คาดการณ์ว่า ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ประมาณ 12 ล้านคนทั่วโลก จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีวิธีรักษาโรคที่ทำให้สมองสูญเสียความจำและสติปัญญาได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วยยา สามารถชะลอการพัฒนาของโรคในระยะแรกได้
|
