Ang paglalakad sa gitna ng buhay ay maiwasan ang dementia sa pagtanda

Isang bagong pag-aaral ay naniniwala na ang mga taong nasa gitna ng buhay na naglalakad nang regular ay hindi lamang nakakatulong sa pagkontrol ng timbang at kalusugan ng puso, kundi maaari ring bawasan ang risk ng pagkakaroon ng dementia sa pagtanda, lalo na sa mga taong nasa mataas na risk.
Ang mga siyentipiko ng Karolinska Institute sa Sweden ay nakakita na ang mga midlife adults na naglalakad nang hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo ay may 60% na mas mababang risk ng dementia kaysa sa mga taong madalas nakatayo. Ang mga siyentipiko ay nagsabi na ang pag-aaral na ito ay unang nagpakita ng malalim na ugnayan sa pagitan ng physical activity at pagkakaroon ng dementia sa pagtanda.
Ang mga siyentipiko ay dagdag na nagsabi na ang physical activity ay maaaring mas epektibo sa mga taong may APOE4 gene susceptibility. Ang APOE4 gene segment ay isa sa mga pangunahing risk factors para sa Alzheimer's disease at early-onset dementia. Ang Alzheimer's disease ay maaaring magdulot ng early-onset dementia sa mga matatanda.
Ang pag-aaral na ito ay nag-udyok sa mga 1,500 na tao sa kanilang mental health, na edad nang 65 hanggang 79. Mula 1972 hanggang 1987, ang kanilang leisure activities ay monitor bawat limang taon. Noong 1998, ang mga datos ay binabantayan muli, at nakita na ang mga taong aktibo sa physical activity ay may mas mababang risk ng Alzheimer's disease.
Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong aktibo sa gitna ng buhay at naglalakad nang hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo ay may mas mababang risk ng dementia, lalo na sa Alzheimer's disease, at ang walking at biking ay ang pinakakaraniwang anyo ng exercise sa pag-aaral na ito.
Ang ini-estimate na kasalukuyan ay mayroong humigit-kumulang 12 milyon na tao sa buong mundo na may Alzheimer's disease. Hanggang ngayon, wala pang bagong paraan na maaaring gamutin ang sakit na ito na nagdudulot ng pagkawala ng memorya at intelligence. Gayunpaman, ang medication ay maaaring mapabilis ang unang etapa ng sakit.