運動也能治胃病
多數患者僅重視臨床的藥物或手術治療，卻忽略體育復健手段。國家體育總局運動醫學研究所伊木清博士表示，其實體育療法是一種痛苦小、安全性高、副作用少的治療方式，若能配合臨床治療，將事半功倍。體育復健主要透過改善腹腔血液循環，協助消化，解痙止痛，緩解炎症進程。慢性胃炎的體育復健可分為按摩與體療，僅適用於無出血及其他嚴重併發症者。
慢性胃炎的按摩方法如下：
1. 揉腹。清晨起床與睡前，取坐姿或臥姿，用一手繞肚臍揉摩，再用另一手反方向揉摩各40至100次。按摩需適度用力。
2. 點按。以一手拇指或食指、中指、無名指三指頭，在腹部任一點緩慢用力向下點按，按至無法再深為止，再慢慢抬起，重複一次。點按3至5次，可在腹部任意一點進行，但最好由上至下點按。
慢性胃炎的體療應於飯前1小時至飯前20分鐘進行。方法如下：
1. 取仰臥位，做軀幹自然轉動，如雙膝屈曲時左右擺動，肩背左右滾動。
2. 下床後於站姿進行類似動作，並同時增加腹肌鍛煉。
3. 胃酸過多或有其他功能亢進症狀者，可增加相應的思維控制活動，或從事球類、器械運動，以提高神經緊張度。
4. 運動中應配合腹式呼吸，以及脊椎兩側的按摩與可能的自我腹部按摩。
5. 在仰臥練習中，可用熱水袋，再加1至2公斤沙袋置於上腹部，隨著適應性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛與鍛煉腹肌，引導意念集中。
慢性胃潰瘍與十二指腸潰瘍的練習方法，也可採用慢性胃炎的鍛煉方式，或先做上述自我按摩，再進行下列醫療體操：
1. 仰臥，雙腿屈曲，雙腳齊肩寬分開，雙臂沿軀幹伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重複3至6次。
2. 仰臥，雙腿伸直，雙臂沿軀幹放置，吸氣屈腿，朝兩側伸開雙膝與雙臂，呼氣慢慢伸直雙腿，並攏雙膝，雙臂貼近軀幹，重複5至8次。
3. 仰臥，雙手叉腰，雙腿伸直，將右腿向右側伸展，將右腿移過左腿，轉動臀部，背部不離墊，腳尖觸墊。左右各重複5至8次。
4. 手腳著地，雙手與雙膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重複3至6次。
5. 站立，20至30秒行走，高抬雙膝與任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。
6. 站立，雙腿齊肩分開，雙臂沿軀幹放下，上身交替往兩側傾斜，雙臂交替沿兩側軀幹滑動，任意呼吸，兩側重複4至10次。
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