Apa Yang Perlu Dimakan Semasa Musim Semi Untuk Kesihatan?

Pada musim semi, segala sesuatu tumbuh subur, kehidupan penuh semangat, merupakan masa paling aktif bagi fungsi fisiologi dan metabolisme manusia. Namun, hujan musim semi yang berterusan, cuaca lembap, panas dan sejuk bercampur, iklim tidak stabil. Orang yang sihat dapat menyesuaikan diri dengan cepat, biasanya tidak perlu penjagaan khas. Tetapi mereka yang mempunyai penyakit lama, pada musim yang berubah-ubah ini tidak begitu bertuah, penyakit lama mudah kembali. Pada masa ini, untuk pesakit jenis ini dan mereka yang baru sembuh dari penyakit, dapat meningkatkan daya tahan badan melalui penjagaan makanan yang sesuai, membantu pemulihan badan.

Makanan musim semi sebaiknya dipilih sebagai makanan penjagaan umum, seperti ayam, telur, daging babi tanpa lemak, kurma. Ia tidak hanya dapat memperbaiki badan yang lesu, tetapi juga memberi tenaga. Namun, untuk mereka yang badan sangat lemah, perlu memilih herba penjagaan yang sesuai untuk menyesuaikan, seperti ginseng barat, duku, dangshen, huangqi.

Pada musim semi, pelbagai bunga bermekaran, udara dipenuhi debu bunga, merupakan musim yang sesuai untuk penyakit allergi. Mereka yang mempunyai penyakit kronik atau jenis badan sensitif perlu berhati-hati, mengelakkan makan “makanan yang merangsang”, seperti udang, kepiting, acar, jika tidak, penyakit lama mudah kembali.

Secara amnya, makanan penjagaan musim semi berdasarkan prinsip penjagaan sederhana, tidak boleh menggunakan terlalu banyak makanan hangat, kerana suhu musim semi meningkat, boleh menyebabkan panas dalam badan, merosakkan qi normal badan.