Pilihan Kasut
Dalam "Laolaohengyan" disebutkan: "Salur darah yin berkumpul di bawah kaki, dan berkumpul di tapak kaki, kerana salur darah tiga yin bermula dari kaki. Oleh itu, walaupun memakai kasut tebal pada musim panas, tidak terasa terlalu panas, ini adalah bukti." Maka memilih kasut mempunyai banyak perkiraan.
Kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kaki rosak. Kasut perlu sesuai dengan bentuk kaki, jika terlalu besar tidak selesa, menambah beban kaki semasa berjalan. Jika terlalu kecil, tidak selesa dan mengganggu peredaran darah kaki, menyebabkan kaki bengkak. Pada musim sejuk, memakai kasut kecil, kerana aliran darah kaki sedikit, kurang haba, mudah terluka akibat sejuk; pada musim panas, memakai kasut kecil, keringat kaki tidak dapat keluar, mudah menyebabkan kaki berbau. Kanak-kanak memakai kasut kecil, akan menghalang tulang jari kaki dan tulang tumit dari melengkung ke atas melalui ligamen, mudah menyebabkan kaki rata.
Ketinggian tumit kasut perlu sesuai. Umumnya, ketinggian tumit dewasa adalah 2 hingga 3 sentimeter. Jika tumit terlalu rendah, pusat graviti bergerak ke belakang semasa berjalan, mudah menyebabkan getaran kepala. Jika tumit terlalu tinggi, jari kaki terdesak ke hujung kasut, menyebabkan kecederaan jari, menyebabkan radang, serta otot dan ligamen kaki terus tegang, sendi lutut menjadi kaku, mudah menyebabkan kaki terkilir. Wanita dewasa memakai kasut tinggi dapat mengagihkan beban tapak kaki secara seragam, tidak menyebabkan otot kaki tertarik dan tulang tapak kaki mengecut, pada masa yang sama dapat memperdalam lengkungan tapak kaki, mendorong pusat graviti ke hadapan, membantu membetulkan postur buruk seperti bahu bongkok, dada cekung, bahu runtuh, lengkungan tulang belakang sampingan dan goyang kepala. Namun, wanita dalam usia pertumbuhan tidak seharusnya memakai kasut tinggi, jika memakai terlalu awal, tulang mudah terbengkok, lama-kelamaan boleh menyebabkan kaki rata, dan boleh menyebabkan pelvis condong menyebabkan sakit pinggang. Wanita muda biasanya boleh memakai kasut tinggi selepas usia 23 tahun, kerana pada waktu itu tulang telah berkembang sepenuhnya.
Bahan kasut terdiri daripada kulit, kain, plastik, kulit tiruan dan lain-lain. Secara umum, kasut kulit keras, bersinar, terlihat elegan, disukai oleh semua orang. Namun, orang tua dan kanak-kanak tidak sesuai memakai kasut kulit. Kanak-kanak otot tendon lembut, tulang lembut, organ dan struktur badan sedang berkembang pesat, jika memakai kasut kulit terlalu awal, kerana kasut kulit mempunyai elastisiti rendah dan kekerasan tinggi, boleh menyebabkan deformasi kaki. Walaupun orang tua tulang kaki telah tetap, tetapi sudah tua, sendi tidak fleksibel, memakai kasut kulit akan rasa keras, mengganggu pergerakan. Maka, orang tua dan kanak-kanak sebaiknya memakai kasut kain lembut. Kasut plastik dan kulit tiruan mempunyai prestasi pernafasan yang buruk, tidak sesuai untuk orang yang menderita kaki berjamur atau berpeluh banyak, jika dipakai, boleh menyebabkan gejala menjadi lebih teruk. Pada musim panas, pilih kasut plastik yang mempunyai lubang udara di depan dan belakang. Perlu disebutkan juga kasut sandal, faedahnya ialah memberi relaksasi kepada kaki yang terkejar, sistem saraf berubah daripada keadaan tegang dan aktif kepada keadaan terhambat, memberi rehat kepada sel-sel saraf otak. Setelah bekerja keras sepanjang hari, pulang ke rumah, melepaskan kekejaman kasut, ganti dengan kasut sandal yang lembut dan longgar, segera akan terasa selesa dan ringan, sangat baik untuk rehat dan memaksimumkan fungsi otak. Oleh itu, selepas pulang ke rumah, jangan lupa menukar kasut sandal segera.
|
