Paggawa ng Pagpili ng Sapatos
Ang "Lao Lao Heng Yan" ay nagsabi: "Ang yin meron sa paa, at sumasakop sa paa, dahil ang meron sa paa ay ang tatlong yin, at lahat ay nagsisimula sa paa. Kaya kahit na mabigat ang sapatos sa tag-init, hindi ito masyadong mainit, at ito ay patunay." Kaya't ang pagpili ng sapatos ay may mahalagang papel.
Ang sapatos na hindi komportable ay isa sa mga dahilan ng pinsala sa paa. Dapat ang sapatos ay angkop sa hugis ng paa. Kung masyadong malaki, hindi ito nakakabit sa paa, at nagdudulot ng dagdag na trabaho sa paa. Kung masyadong maliit, hindi komportable, at maaaring magdulot ng problema sa dugo sa paa, at maaaring magdulot ng paa na mataba. Sa taglamig, kung maliit ang sapatos, ang dugo sa paa ay mababa, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng init, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng paa. Sa tag-init, kung maliit ang sapatos, ang sweat ay hindi maaaring lumabas, at maaaring magdulot ng foot fungus. Ang mga bata na may maliit na sapatos ay maaaring magdulot ng problema sa mga bone, at maaaring magdulot ng flat feet.
Ang taas ng sapatos ay dapat sapat. Ang taas ng sapatos para sa adulto ay dapat 2–3 sentimetro. Kung mababa ang sapatos, ang katawan ay papalapit sa likod, at maaaring magdulot ng shock sa utak. Kung mataas ang sapatos, ang paa ay maaaring maging masikip, at maaaring magdulot ng pinsala sa paa, at maaaring magdulot ng inflammation. Maaari rin itong magdulot ng tension sa calf muscle at ligament, at maaaring magdulot ng stiff knee, at maaaring magdulot ng ankle injury. Ang mga babae na nagsusuot ng high heels ay maaaring magbigay ng uniform na presyon sa paa, at hindi maaaring magdulot ng pagkakalugi ng ankle, at maaaring magpataas ng arch, at maaaring magpataas ng katawan, at maaaring magpahusay sa posture tulad ng bent back, forward chest, sagging shoulders, spinal curvature, at shaking head. Ngunit ang mga babae sa growth stage ay hindi dapat mag-suot ng high heels. Kung mag-suot ng high heels nang maaga, ang bones ay maaaring magbago, at maaaring magdulot ng flat feet, at maaaring magdulot ng pelvic tilt at sakit sa likod. Ang mga kabataan ay dapat mag-suot ng high heels bago 23 taong gulang, dahil sa oras na ito, ang bones ay nasa final form.
Ang sapatos ay may iba't ibang materyales tulad ng leather, cloth, plastic, at artificial leather. Karaniwan, ang leather shoes ay solid at maganda, at ito ay gusto ng lahat. Ngunit hindi angkop para sa mga matatanda at bata. Ang bata ay may sensitive tendon at soft bones, at ang lahat ng organs ay nasa rapid growth stage. Kung mag-suot ng leather shoes nang maaga, dahil sa low elasticity at hard material, maaaring magdulot ng abnormality sa paa. Ang mga matatanda ay may fixed bones na pero aged, at ang joints ay hindi flexible, kaya ang leather shoes ay maaaring maging uncomfortable. Kaya ang mga matatanda at bata ay dapat mag-suot ng soft-leather cloth shoes. Ang plastic at artificial leather shoes ay may mababang ventilation, at hindi angkop para sa mga taong may foot fungus o masyadong sweating. Kung magpili ng plastic sandals sa tag-init, dapat piliin ang mga may air holes sa harap at likod. Dapat din bigyan pansin ang slippers. Ang slippers ay nagpapahinga sa paa na nasa tight state, at nagpapahinto ang nervous system mula sa excited hanggang sa inhibited state, na nagpapahinga sa brain cells. Matapos magtrabaho nang mahabang oras, ang pagtanggal ng tight shoes at pagbuhay ng soft and loose slippers ay nagpapahuli ng komportable at relaxed feeling, at napakahalaga para sa pagpahinga at pagpapahusay ng brain function. Kaya, kapag bumalik sa bahay, dapat agad magbuhay ng slippers.
|
