ข้อควรระวังและสิ่งที่ควรทำในการแต่งกาย
ก่อนอื่น ควรหลีกเลี่ยงการแต่งกายที่แน่นเกินไป เสื้อผ้าที่แน่นเกินไปมีข้อเสียต่าง ๆ เช่น บีบอัดกล้ามเนื้อ เส้นเลือด ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและพลังงาน ขัดขวางการหายใจ และการเคลื่อนไหว ผ้าที่แน่นเกินไปมีความสามารถในการระบายอากาศต่ำ ในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง ผู้คนเหงื่อออกมาก ถ้าใส่เสื้อผ้าแน่น ทำให้เหงื่อไม่ระเหย ทำให้เกิดโรคผิวหนัง เช่น ผื่นคัน หรือโรคผิวหนังที่ขาหนีบ สำหรับวัยรุ่นที่อยู่ในช่วงพัฒนาการ ยิ่งไม่ควรใส่เสื้อผ้าแน่น ผู้สูงอายุก็เช่นกัน เสื้อผ้าแน่นจะจำกัดการเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุ วัยรุ่นชายหญิงที่ต้องการความสวยงาม ชอบใส่เสื้อผ้าแน่นเพื่อแสดงเส้นสายของร่างกาย แต่ต้องระวังว่า อย่าใส่เป็นเวลานาน แค่ใส่ตอนออกไปข้างนอก พอกลับมาบ้านก็ควรถอดออก ใส่เสื้อผ้าที่หลวมกว่า เพื่อคลายความเมื่อยล้าของผิวหนังจากเสื้อผ้าแน่น
ประการที่สอง ควรระวังการเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเหงื่อออก ถ้าไม่ระมัดระวัง อาจทำให้เกิดโรคได้ แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “เหงื่อออกมาก ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที หรือล้างตัวด้วยน้ำอุ่นก็ดี” “เสื้อผ้าเปียกชื้นอย่าใส่ไว้นาน อาจทำให้เกิดผื่นหรือโรคข้ออักเสบ ปัสสาวะและอุจจาระไม่สะดวก” เพราะเมื่อเหงื่อออกมาก เสื้อผ้าเปียกชื้น ทำให้เสื้อผ้าสูญเสียคุณสมบัติในการกันลม รูขุมขนเปิด ทำให้ลมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทำให้ข้อต่อเย็น ดังนั้น เมื่อเหงื่อออกมาก ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าที่สะอาดทันที ถ้าล้างตัวด้วยน้ำอุ่นก่อนเปลี่ยนเสื้อผ้าจะดีมาก บางคนทำงาน แล้วเหงื่อออก แต่ถอดเสื้อผ้าแค่ครึ่งเดียว ครึ่งที่เหลือยังใส่อยู่ ซึ่งเป็นอันตรายมาก 《ซานหยวนเซียนจานหยางชู》กล่าวว่า “เหงื่อออกมาก แล้วถอดเสื้อผ้าครึ่งเดียว อาจทำให้เกิดโรคครึ่งตัวไม่สามารถเคลื่อนไหวได้” ซึ่งแสดงถึงหลักการนี้
ประการที่สาม วัสดุเสื้อผ้าไม่ควรทำลายผิวหนัง วัสดุเสื้อผ้าในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ บางคนผิวหนังแพ้กับวัสดุสังเคราะห์ ทำให้เกิดอาการแพ้ จึงต้องเปลี่ยนเป็นผ้าฝ้าย โดยเฉพาะเสื้อผ้าชั้นใน ควรเป็นผ้าฝ้าย ทั่วไปแล้ว ถ้าไม่มีอาการแพ้ วัสดุอะไรก็ใช้ได้ แต่ถ้ามีอาการแพ้ ต้องให้ความสำคัญอย่างจริงจัง
| 