옷 입는 습관과 금기
첫째, 너무 조이는 옷은 피해야 한다. 조이는 옷은 근육, 혈관을 압박하고, 혈기 순환을 방해하며, 호흡과 운동을 방해하는 단점이 있다. 조이는 옷은 통기성이 떨어져 여름과 가을에 땀이 많이 나는 경우, 땀이 제대로 발산되지 않아 습진, 허벅지 진균증 등 피부 질환을 유발할 수 있다. 성장기의 소년, 소녀들에게는 더욱 조이는 옷을 피해야 한다. 노인들도 마찬가지로, 조이는 옷은 움직임을 제한한다. 청년들은 건강한 몸매를 위해 조이는 옷을 선호하지만, 오랜 시간 착용하는 것은 좋지 않다. 외출 시에는 착용하고, 집에 오면 벗어 조그만 옷으로 갈아입어 피부의 피로를 완화해야 한다.
둘째, 땀이 날 때 옷을 벗고 입는 방법을 신중히 해야 한다. 조심하지 않으면 질병을 유발할 수 있다. 한의학에서는 “크게 땀을 흘렸을 때 옷을 갈아입는 것이 좋으며, 급하게 씻어도 좋다”고 했다. “젖은 옷을 오래 입으면 종창이나 풍비(풍습)가 생기고, 소변과 대변이 불편해진다.” 왜냐하면 땀이 많은 상태에서 옷이 젖으면 옷의 바람막이 기능이 사라지고, 열린 땀샘은 바람에 쉽게 노출되어 관절이 차가워지기 때문이다. 따라서 땀을 흘린 후에는 가능한 한 깨끗한 옷으로 갈아입는 것이 좋으며, 옷을 갈아입기 전에 따뜻한 물로 몸을 닦는 것이 더 좋다. 어떤 사람은 작업 중 땀을 흘리고 반만 벗고, 반은 입은 채로 있으면, 이는 매우 해롭다. 『삼원참찬연수서』에서는 “크게 땀을 흘렸을 때 한쪽만 벗으면, 반신불수가 생긴다”고 했는데, 이는 그 이유를 설명한 것이다.
셋째, 옷의 소재는 피부를 손상시키지 않아야 한다. 현재 대부분의 옷은 화섬 제품인데, 일부 사람들은 화섬 제품에 알레르기 반응을 보인다. 이럴 경우 면직물로 교체해야 하며, 특히 속옷은 면직물이 좋다. 일반적으로 알레르기 반응이 없다면 어떤 소재든 문제없지만, 알레르기 반응이 있다면 신중하게 대처해야 한다.
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