บำรุงร่างกายในฤดูหนาวไม่ดีเท่าบำรุงร่างกายในวันฝนตก

บำรุงร่างกายในฤดูหนาวไม่ดีเท่าบำรุงร่างกายในวันฝนตก
ปีนี้วันฝนตกตรงกับวันที่ 24 ตุลาคม ตามปฏิทินสากล ตั้งแต่วันฝนตก ภูมิอากาศเริ่มเย็นลง ตามแนวคิดการดูแลสุขภาพตามแพทย์แผนจีน ฤดูใบไม้ร่วงควรบำรุงร่างกาย คำพูดที่ว่า “บำรุงร่างกายในฤดูหนาวไม่ดีเท่าบำรุงร่างกายในวันฝนตก” จึงเป็นที่มาของคำแนะนำ ควรบริโภคเนื้อแกะและเนื้อกระต่ายในฤดูใบไม้ร่วงได้บ้าง ฤดูใบไม้ร่วงมีอากาศแห้ง ทำให้เกิดอาการไอได้ง่าย ซึ่งเป็นช่วงที่โรคหอบหืดเรื้อรังหรือโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังมักจะกำเริบหรือรุนแรงขึ้น ดังนั้น จึงขอแนะนำผลไม้และผักที่มีฤทธิ์ช่วยบำรุงปอด
องุ่น: มีฤทธิ์ช่วยให้เยื่อบุชุ่มชื้น บรรเทาความแห้ง ขจัดเสมหะ สามารถนำมารวมกับน้ำตาลทรายและต้นเป๊ะตั้งเคี่ยวได้
แอปเปิ้ล: มีฤทธิ์ช่วยให้เยื่อบุชุ่มชื้น บำรุงปอด ช่วยย่อย บรรเทาความกระหายน้ำ
มะม่วง: มีฤทธิ์ช่วยขจัดเสมหะ บรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด
หัวหอม: มีฤทธิ์ช่วยขจัดเสมหะ ลดระดับไขมันในเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด
หัวไชเท้า: มีฤทธิ์ช่วยบำรุงปอด บรรเทาอาการไอ
แพทย์หญิงหยางเว่ย หัวหน้าแผนกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลเทียนถง ปักกิ่ง