補冬不如補霜降

補冬不如補霜降
今年的霜降是陽曆10月24日。從霜降開始，氣候逐漸寒冷，根據中醫養生學的觀點，秋要進補，俗話說：「補冬不如補霜降。」秋補可以適當多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期，這裡介紹一些有潤肺作用的水果和蔬菜。
梨：有生津潤燥、清熱化痰的作用，可以和冰糖加貝母燉食。
蘋果：有生津潤肺、消食止渴的作用。
橄欖：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋蔥：有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。
白蘿蔔：有補肺止咳的作用。北京同仁醫院傳統醫學科主任醫師楊威