病気のときには何を食べるか？

病気のときには何を食べるか？
病気のときは、一般に「薬を飲む」ことが最も直接的な治療法と考えられるが、薬はどれも多少なりとも体や肝臓に負担をかける。皆さんは、野菜や果物を多く摂取すると身体に良いと聞いたことがあるだろう。実際、医学の父ヒポクラテスは「食事が良薬である」と提唱した。一部の病気では食事制限が必要だが、天然の野菜や果物は人間にとって百害なく、万利あるものである。現代では一年を通じて様々な美味しく健康的な野菜や果物が手に入るようになった。それならば、これらの食材を活用して、甘美な味わいを楽しむだけでなく、病気の不快感を和らげ、副作用の心配もなく、健康に貢献できるのではないだろうか！
貧血：ぶどう、みかん、トマト、りんご、いちご、さくらんぼ
コレステロール値が高い：山竹、くるみ
高血圧：ぶどう、みかん、トマト、りんご、くるみ、アボカド、バナナ、スイカ、柿、梨、桃
動脈硬化：みかん、トマト、りんご、いちご、くるみ、バナナ
血管脂肪化：みかん、トマト、りんご、いちご、くるみ、バナナ
脳卒中：りんご、柿、パイナップル、キウイフルーツ
心臓病：りんご、くるみ、アボカド、バナナ、スイカ、梨、パイナップル、キウイフルーツ
糖尿病：トマト、アボカド、スイカ、梨、桃、パパイア、枇杷
気管支炎：ぶどう、りんご、いちご、さくらんぼ、柿、梨、パイナップル、枇杷
アレルギー性喘息：ぶどう、桃
潰瘍：アボカド、バナナ、梨
胃炎：ぶどう、りんご、アボカド
腸炎：ぶどう、トマト、りんご、バナナ、パイナップル、パパイア
下痢：りんご
消化不良：パパイア
痔：りんご、バナナ、柿、桃
肝臓病：ぶどう、みかん、バナナ、李
膀胱炎：スイカ、桃
尿路結石：スイカ、キウイフルーツ、李
尿道炎：ぶどう
腎臓病：ぶどう、みかん、りんご、いちご、スイカ
内分泌不均衡：ぶどう、りんご、パパイア、スイカ
背中の痛み：スイカ、梨、みかん
腰痛：スイカ、梨、みかん
関節炎：ぶどう、枇杷
痛風：パイナップル、キウイフルーツ
皮膚病：トマト、りんご、いちご、くるみ、パパイア
口内炎：みかん、梨、パパイア
歯の病気：みかん、いちご
風邪：いちご、パイナップル、枇杷、レモン
妊娠中の吐き気止め：梨
一般的に寒性果物は：
スイカ、水梨、グレープフルーツ、柚子、ココナッツ、みかん、硬い柿、山竹、トマト。
熱性果物は：
竜眼、荔枝、マンゴー、ライチ。
平性果物は：
パパイア、りんご、ぶどう、オレンジ、パパイア、いちご、さくらんぼ、桑の実。
体調不良、特に風邪の症状がある場合は、寒性・熱性の果物は控えめに。この時期は平性の果物を多めに摂取するのがおすすめである。