Mỗi ngày một quả cam giúp phòng chống ung thư

Mỗi ngày một quả cam giúp phòng chống ung thư
Gần đây, các nhà khoa học Úc đã phân tích kết quả của 49 nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của trái cây họ cam quýt được tiến hành tại nhiều nước trong những năm gần đây. Kết quả cho thấy, nếu mỗi ngày kiên trì ăn một loại trái cây họ cam quýt thì có thể phòng ngừa một số loại ung thư.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên ăn trái cây họ cam quýt có thể giảm 50% nguy cơ mắc ung thư miệng, ung thư họng và ung thư dạ dày. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, nguyên nhân chính khiến trái cây họ cam quýt bảo vệ cơ thể khỏi tế bào ung thư là do tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trái cây họ cam quýt còn có khả năng ức chế sự phát triển của khối u, ngăn ngừa sự biến đổi thành ung thư của tế bào khối u.
Các nhà nghiên cứu đề nghị, để duy trì cơ thể khỏe mạnh, nâng cao khả năng miễn dịch và chống ung thư, mọi người nên ăn trái cây họ cam quýt mỗi ngày, trong điều kiện có thể, ăn hai quả cam mỗi ngày cũng không sao. Vì nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn hai quả cam mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ 19%. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khác đều thuyết phục cho thấy, trong các loại trái cây, trái cây họ cam quýt có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất, chứa hơn 170 hợp chất thực vật, trong đó có hơn 60 chất có tác dụng chống viêm, phòng chống ung thư và ngăn ngừa hình thành huyết khối. Do đó, việc thường xuyên ăn trái cây họ cam quýt còn có thể phòng ngừa các bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường.