하루 한 개의 오렌지가 암 예방에 도움

하루 한 개의 오렌지가 암 예방에 도움
최근 호주 과학자들은 최근 49개국에서 수행된 오렌지류 과일의 건강에 대한 연구 결과를 분석했다. 그 결과, 하루에 하나의 오렌지류 과일을 꾸준히 섭취하면 일부 암의 발생을 예방할 수 있다는 것이 확인되었다.
연구 결과, 오렌지류 과일을 자주 섭취하면 입암, 후두암, 위암의 위험이 50% 감소한다는 것이 밝혀졌다. 연구자들은 오렌지류 과일이 인체를 암세포의 침입으로부터 보호하는 주요 원인이 항산화 작용과 면역계 강화 때문이라고 설명했다. 또한 오렌지류 과일은 종양 성장을 억제하고, 종양세포의 악성 전환을 막는다.
연구자들은 건강한 신체를 유지하고 면역력과 암 예방 능력을 높이기 위해 하루에 오렌지류 과일을 섭취해야 한다고 권고한다. 가능한 한 하루 두 개까지 섭취해도 무방하다. 연구 결과, 하루 두 개의 오렌지를 섭취하면 뇌졸중 위험이 19% 감소한다는 것이 밝혀졌다. 또한 많은 연구 결과는 오렌지류 과일이 모든 과일 중 항산화 성분이 가장 높으며, 170여 종의 식물 화학 물질을 포함하고 있으며, 그중 60여 종이 염증 완화, 암 예방, 혈전 형성 방지에 효과가 있다는 것을 입증했다. 따라서 오렌지류 과일을 자주 섭취하면 심혈관 질환, 비만, 당뇨병의 발생을 예방할 수 있다.