Ang Isang Citrus Araw-araw ay Nakakatulong sa Pag-iwas sa Cancer

Ang Isang Citrus Araw-araw ay Nakakatulong sa Pag-iwas sa Cancer
Kamakailan, ang mga siyentipiko mula Australia ay nag-analisa ng 49 mga pag-aaral tungkol sa kalusugan ng tao mula sa iba't ibang bansa. Ang resulta ay nagpapakita na kung ang isang citrus fruit ay kumain araw-araw, maaaring maiwasan ang ilang uri ng cancer.
Ang mga resulta ay nagpapakita na ang regular na pagkain ng citrus fruits ay nakakabawas ng 50% sa risk ng oral cancer, throat cancer, at gastric cancer. Ang mga siyentipiko ay ipinaliwanag na ang pangunahing dahilan kung bakit ang citrus fruits ay nakakatulong sa pag-iwas sa cancer ay ang kanilang antioxidant properties at ang pagpapalakas ng immune system. Bukod dito, ang citrus fruits ay nakakatulong sa pagpigil sa paglaki ng tumor at pag-iwas sa pagbago ng cancer cells.
Ang mga siyentipiko ay inirerekomenda na para mapanatili ang kalusugan, mapalakas ang immune system, at mapalakas ang cancer prevention, dapat kumain ng citrus fruits araw-araw. Kung posible, ang pagkain ng dalawang citrus fruits araw-araw ay hindi problema. Dahil ang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang pagkain ng dalawang citrus fruits ay nakakabawas ng 19% sa risk ng stroke. Bukod dito, maraming mga resulta ay nagpapakita na sa lahat ng prutas, ang citrus fruits ay pinakamataas ang antas ng antioxidants, at may higit sa 170 uri ng phytochemicals, kung saan ang 60+ substances ay may epekto sa pagbawas ng inflammation, pag-iwas sa cancer, at pag-iwas sa blood clot formation. Kaya ang regular na pagkain ng citrus fruits ay nakakatulong sa pag-iwas sa cardiovascular diseases, obesity, at diabetes.