Tiga Metode Penyembuhan Musim Semi
I. Penyembuhan Jiwa (Shen Bu)
Musim semi adalah musim yang rentan bagi penderita gangguan jiwa untuk kambuh. Bahkan orang biasa bisa mengalami ketidakstabilan emosi, mimpi berlebihan, pikiran aktif namun sulit berkonsentrasi, serta mengalami kelelahan, lesu, dan tidak bersemangat—gejala "kelesuan musim semi". Terutama bagi orang tua yang lemah dan sakit-sakitan, daya tahan terhadap rangsangan negatif rendah, sering merasa murung, gelisah, seperti yang dikatakan dalam *Laolaohengyan*: "Lansia mengalami penurunan darah hati, mudah menjadi cepat marah." Cara terbaik mengatasi suasana hati negatif ini adalah menyesuaikan dengan kondisi tubuh dan minat pribadi, mencari hobi yang sesuai untuk membentuk karakter, menenangkan pikiran dan jiwa, serta merawat hati dan menyeimbangkan jiwa. Saat cuaca musim semi cerah dan bunga mekar, ajak teman dekat atau keluarga untuk berjalan-jalan di alam, menikmati pohon willow, bermain burung, atau berlatih olahraga seperti tai chi, yang membantu tubuh mengeluarkan udara buruk dan menyerap energi segar, mengubahnya menjadi darah dan cairan tubuh yang sehat untuk mengisi organ vital.
II. Penyembuhan Makanan (Shi Bu)
Untuk penyembuhan makanan di musim semi, sebaiknya memilih makanan yang ringan, lembut, membantu memperkuat qi dan mengisi energi dasar. Bagi yang cenderung kekurangan qi, konsumsi makanan yang membantu memperkuat limpa dan mengisi qi, seperti bubur nasi, ubi jalar, konjak, kentang, telur, telur burung puyuh, ayam, daging burung puyuh, daging sapi, daging babi tanpa lemak, ikan segar, kacang tanah, wijen, kurma, kacang mete, madu, susu, dll. Bagi yang cenderung kekurangan qi dan yin, konsumsi makanan yang membantu mengisi qi dan yin, seperti wortel, kecambah, tahu, talas, bawang putih, lily, jamur, telur bebek, daging bebek, daging kelinci, daging katak, daging kura-kura, kepiting, dll. Selain itu, makanan musim semi harus mengandung sedikit lemak, tinggi vitamin, dan tinggi mineral, seperti sayuran segar seperti chives, sawi, seledri, bayam, ma-lan-tou, ginseng, daun cina, daun tomat, dandelion, dll., yang dapat membantu membersihkan panas dalam akibat konsumsi makanan berlemak dan berbaju tebal di musim dingin, serta memberikan efek membersihkan racun, menenangkan darah, memperbaiki pencernaan, dan membuka nafsu makan.
III. Penyembuhan Obat (Yao Bu)
Untuk penyembuhan obat, dilakukan ketika sudah terjadi kekurangan jelas pada qi, xue, yin, atau yang, dan makanan tidak lagi cukup untuk memperbaiki kekurangan tersebut. Dalam kondisi ini, harus menggunakan obat-obatan herbal yang netral dan lembut di bawah panduan dokter TCM untuk menyeimbangkan qi dan yin, serta mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. Untuk gejala seperti lemah, lesu, suara pelan, tidak tahan lelah, sering flu, mudah berkeringat, atau organ turun, dapat dipertimbangkan menggunakan obat paten seperti Buzhong Yiqi Wan, Renshen Jianpi Wan, Xiangsha Yangwei Wan, Yupingfeng San. Untuk suplemen makanan, bisa memilih bubur ayam dengan Huangqi dan Dangshen, sup Renshen dan Jamur, nasi Dangshen dan kurma, sup jeli kacang merah dan kacang tanah, dll. Selain itu, berdasarkan prinsip TCM bahwa "musim semi perlu memperkuat qi yang positif, fokus pada hati", fungsi hati manusia meningkat di musim semi, maka perlu melakukan penyembuhan hati. Bisa menggunakan bubur Zhi Shi untuk mengisi energi, bubur Di Huang untuk mengisi kekurangan tubuh, bubur Fangfeng untuk menghilangkan angin pada anggota tubuh, serta menggunakan Goji Berry, Huangjing, Yuzhu, Shashen untuk suplemen. Bisa juga memilih makanan yang memiliki efek stimulasi seperti Heshouwu Liver Slice, Swallow Sea Cucumber, Ginseng Rice Stomach, Chijian Fengguan, untuk membantu peningkatan qi hati.
|
