中薬4茶飲、体内で環境浄化
年次休暇も終わり、忙しい母親たちにとってはひと安心だが、日々忙しく、緊張した気分が排便習慣に影響を与え、山珍海味をたくさん食べたのに、大便がスムーズに出せず、腹部が突出し、体重が増加する。このような状態で、診察を求める人が多い。
「排便」は体内代謝において重要な環節であり、食物残渣と毒素を体外に排出することで健康を維持する。長期間排便がないと、便が固まり、排出が困難になり、軽度では2〜3日、重度では1週間ごとに排便する場合もある。便秘は深刻な病気ではないが、時に精神的・身体的なストレスを引き起こす。
便秘の原因は多岐にわたり、水分摂取不足、食物繊維不足、辛辣・香燥食品や酒の過剰摂取により腸内が過度に乾燥し、排便が困難になる。高齢者、出産後の女性、手術後の患者は気血不足により腸の張力が低下し、蠕動運動が弱くなる。薬物（鉄剤、鎮静薬、過剰な下剤、利尿薬）の影響、長時間座り、運動不足、排便習慣の欠如。まれに重大な場合は腫瘍が原因となる。
中医では、排便の順調さは臨床診断において非常に重要な指標であり、主に大腸に病変が生じ、肺気の肃降と脾胃の升清降濁との関係が深い。病機の違いにより、以下の4タイプに分類される：
一、気滞：便が乾燥・硬く、のどの渇き、腹部膨満。
茶飲【増液茶】
麦門冬10グラム、玄参10グラム、枳殻6グラム、水500c.c.を沸騰させて飲む。
二、気虚：便は柔らかいが、排便に力が入らず、呼吸が浅く、すぐ息切れする。
茶飲【黄耆蜜茶】
黄耆10グラム、火麻仁10グラム、陳皮6グラム、蜂蜜適量、水500c.c.を沸騰させて飲む。
三、血虚：顔色が蒼白で、めまい、心悸亢進、排便不順、睡眠障害。
茶飲【補血通便茶】
何首烏10グラム、柏子仁10グラム、白芍10グラム、当帰6グラム、水500c.c.を沸騰させて飲む。
四、陽虚陰寒内結：腹部の鈍痛、四肢の冷え、腰部の冷え痛、排便困難。
茶飲【苁蓉姜茶】
肉苁蓉15グラム、乾姜6グラム、水500c.c.を沸騰させて飲む。
便秘予防には、新鮮な野菜・果物を多く取り入れ、適度な運動を行い、上記の茶飲を併用することで、毎日の排便習慣を身につけることができる。排便がスムーズになると、大腸の病変を防ぎ、心身ともに快適になる。まさに一石二鳥である。
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