Empat Teh Obat Tiongkok, Lingkungan Internal yang Sehat
Masa libur telah berakhir, bagi para ibu yang sibuk tampaknya lega sedikit, namun kita menyadari bahwa aktivitas yang padat dan stres harian memengaruhi kebiasaan buang air besar. Meskipun makanan lezat tersedia dalam jumlah besar, sulit untuk buang air besar secara lancar, menyebabkan perut membuncit dan peningkatan berat badan, sehingga datang berkonsultasi mencari bantuan.
"Buang air besar" merupakan bagian penting dalam metabolisme tubuh, yaitu mengeluarkan sisa makanan dan racun agar tubuh tetap sehat. Jika tidak buang air besar dalam waktu lama, tinja akan mengeras dan sulit dikeluarkan, bahkan bisa terjadi dua sampai tiga hari sekali, atau parahnya hanya sekali dalam seminggu. Meskipun sembelit bukan penyakit serius, kadang-kadang bisa menimbulkan tekanan mental dan fisik.
Penyebab sembelit sangat beragam, termasuk asupan cairan yang kurang, asupan serat yang rendah, atau konsumsi makanan pedas dan kering secara berlebihan, alkohol, yang menyebabkan usus besar menjadi terlalu kering dan sulit buang air besar; orang tua, wanita setelah melahirkan, atau pasca operasi, sering mengalami kekurangan qi dan xue, sehingga otot usus melemah dan gerakan usus menjadi lambat; efek obat (seperti zat besi, obat penenang, penggunaan obat pencahar berlebihan, diuretik); gaya hidup duduk lama, kurang olahraga; tidak membiasakan diri buang air besar; dalam kasus langka, sembelit disebabkan oleh tumor.
Dalam perspektif TCM, kelancaran buang air besar merupakan petunjuk penting dalam diagnosis dan pengobatan klinis, dengan lokasi utama terletak pada usus besar, yang berkaitan erat dengan fungsi paru-paru dalam menurunkan qi dan fungsi lambung-pancreas dalam membersihkan dan mengatur qi. Berdasarkan patogenesis yang berbeda, dibagi menjadi empat tipe:
I. Qi Tertekan: Tinja keras dan kering, mulut kering, perut kembung.
Teh [Teh Zengye]
Mcphoong 10 gram, Xuan Shen 10 gram, Zhi Ke 6 gram, air 500cc direbus hingga mendidih, lalu diminum.
II. Qi Kurang: Tinja lunak tapi tidak kuat saat buang air besar, biasanya merasa sesak napas, mudah sesak.
Teh [Teh Huangqi Mi]
Huang Qi 10 gram, Huo Ma Ren 10 gram, Chen Pi 6 gram, madu secukupnya, air 500cc direbus hingga mendidih, lalu diminum.
III. Xue Kurang: Wajah pucat, pusing, mudah berdebar, tinja tidak lancar, tidur buruk.
Teh [Teh Buxue Tongbian]
He Shou Wu 10 gram, Bai Zi Ren 10 gram, Bai Shao 10 gram, Dang Gui 6 gram, air 500cc direbus hingga mendidih, lalu diminum.
IV. Yin Ding Yang Ku: Nyeri perut samar, anggota tubuh dingin, nyeri pinggang, tinja sulit dikeluarkan.
Teh [Teh Congrong Jiang]
Rou Cong Rong 15 gram, Gan Jiang 6 gram, air 500cc direbus hingga mendidih, lalu diminum.
Untuk mencegah sembelit, dalam kehidupan sehari-hari perlu makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, olahraga secara moderat, serta mengonsumsi teh yang disebutkan di atas, maka akan terbentuk kebiasaan buang air besar setiap hari. Buang air besar yang lancar tidak hanya mencegah penyakit usus besar, tetapi juga membuat tubuh dan pikiran lebih bahagia, hasilnya sangat menguntungkan.
|
