Ang Apat na Gamot na Tea para sa Kalusugan ng Loob
Ang pahinga ay natapos na, para sa mga ina na busy, tila bumaba ang kanilang kaluluwa, ngunit nararamdaman namin na ang kanilang araw-araw na agresibo at stress ay nakakaapekto sa kanilang pagtulog, kahit na kumain sila ng maraming masarap na pagkain, hindi sila makaipon ng dumi, at lumilitaw ang pagkalbo sa tiyan at pagtaas ng timbang, kaya sila ay bumisita para humingi ng tulong.
Ang pagtulog ay mahalagang bahagi ng metabolismo ng katawan, na naglalayong alisin ang mga labo at toxins mula sa katawan upang mapanatili ang kalusugan. Kung walang pagtulog sa mahabang panahon, ang dumi ay maging matigas at hirap alisin, ang simpleng kaso ay dalawa hanggang tatlong araw, habang ang mas malala ay isang linggo lang ang pagtulog. Bagaman ang constipation ay hindi isang malubha, minsan ay nakakapagdulot ng mental at pisikal na stress.
May maraming dahilan ang constipation, kabilang ang kulang na tubig, kulang na fiber sa pagkain, o sobrang pagkain ng spicy at dry na pagkain, alak, na nagdudulot ng sobrang pagka-dry sa bituka, na nagpapahirap sa paglabas ng dumi; ang matanda, mga babae pagkatapos ng pagbubuntis o operasyon, ang kanilang enerhiya at dugo ay nawawala, ang bituka ay nababawasan ang tensyon at walang lakas; ang epekto ng gamot (iron tablets, sedatives, sobrahan ng laxative, diuretics); ang pagkahiga sa loob ng mahabang oras, kulang sa galaw; hindi nakakabuo ng regular na pagtulog; ang ilang malalaking kaso ay dulot ng tumor.
Ang tradisyonal na Chinese medicine ay naniniwala na ang pagtulog ay mahalagang indikator sa pagdiagnose ng sakit, ang pangunahing lugar ng sakit ay ang bituka, at malapit na nauugnay sa lung at digestive system. Ayon sa iba't ibang mekanismo, ito ay nahahati sa apat na uri:
Una, ang "internal gas": Matigas at mataba ang dumi, gutom, abdome ay nadudurog.
Tea【Zeng Ye Cha】
Mai Men Dong 10 grams, Xuan Shen 10 grams, Zhi Ke 6 grams, 500c.c. ng tubig, ihalo at inumin.
Pangalawa, ang "gas deficiency": Ang dumi ay malambot pero walang lakas na ilabas, ang kapwa ay sumisigaw, madaling hirap huminga.
Tea【Huang Qi Mi Cha】
Huang Qi 10 grams, Huo Ma Ren 10 grams, Chen Pi 6 grams, honey ayon sa kailangan, 500c.c. ng tubig, ihalo at inumin.
Pangatlo, ang "blood deficiency": Pula ang mukha, ulo ay nanginginig, madaling mabigo ang puso, ang dumi ay hindi malinis, mahihirap matulog.
Tea【Bu Xue Tong Bian Cha】
He Shou Wu 10 grams, Bai Zi Ren 10 grams, Bai Shao 10 grams, Dang Gui 6 grams, 500c.c. ng tubig, ihalo at inumin.
Pang-apat, ang "yang deficiency at internal cold": May kakaibang sakit sa tiyan, ang mga kamay at paa ay mainit, sakit sa likod, mahirap ilabas ang dumi.
Tea【Cong Rong Jiang Cha】
Rou Cong Rong 15 grams, Gan Jiang 6 grams, 500c.c. ng tubig, ihalo at inumin.
Para maiwasan ang constipation, dapat kumain ng maraming fresno na gulay at prutas, mag-ehersisyo nang maayon, at kombinahin ito sa mga tea na itinuturo, upang makabuo ng regular na pagtulog. Ang normal na pagtulog ay hindi lamang nakakaiwas sa mga sakit sa bituka, kundi nakakatulong din sa kalusugan ng katawan at isipan—napakahalaga!
|
